Кокосовое масло против диабета? Новое исследование.
Что изучали:
Ученые измерили уровень среднецепочечных жирных кислот (СЦЖК) в крови у 3400+ взрослых китайцев. Наблюдали 3 года: у кого развился диабет, у кого нет.
Выводы:
Чем выше октановая (C8) и нонановая (C9) кислоты в крови – тем ниже риск диабета: на 10% и 16%.
⚠️ СЦЖК:
Обычные жиры: требуют желчи, долго расщепляются, откладываются.
СЦЖК: всасываются напрямую быстро в печень. Улучшают чувствительность к инсулину.
Содержатся в кокосовом масле, молочных продуктах (сливочное масло, сыры).
Как добавить в рацион: кокосовая стружка в овсянку, кокосовое молоко, сливочное масло умеренно, жирный йогурт.
СЦЖК – перспективный компонент для снижения риска диабета 2 при предрасположенности и малоподвижности.
Читайте полную статью в Дзене https://dzen.ru/a/afHs3FGUtWMPm-jt?share_to=link
Для комплексного понимания работы своего ЖКТ и системного подхода к решению проблем с пищеварением рекомендую курс «Квалифицированный пациент»: https://gastro.getcourse.ru/lunchroom
Используете кокосовое масло?
Другие главы канала «Доктор Вялов - здоровье на Max )»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.05.2026
Ночное бодрствование — это неблагоприятная история для общего здоровья. Организм…
Глава от 23.05.2026
Конференция в Казахстане была очень насыщенной. Много интересного рассказано о в…
Глава от 23.05.2026
Современная медицина способна лечить хронические заболевания, но многие закорене…
Глава от 22.05.2026
А пока я еду в поезде, предлагаю посмотреть новый выпуск с моим участием - «Вся …
Глава от 22.05.2026
Пока поезд стоит и мы ещё не тронулись - расскажу с чем завтра буду выступать.
Глава от 22.05.2026
Отправляюсь в Псков для выступления на завтрашнем мероприятии.
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,407,816 постов
из 199,544 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 117 983 · +2 485/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 615 · -1 010/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 958 · +1 081/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Доктор Вялов - здоровье на Max )»
Сколько можно просидеть на одной гречке, без вреда для здоровья? На самом деле меньше, чем многие думают.
Хотя гречка содержит 12–15 процент…
👁 86 713 просмотров
Овсянка прошла путь от сорняка до символа здорового питания. Разбираем, как "корм для варваров" стал суперфудом.
История одного продукта:
…
👁 80 849 просмотров
Откуда у коллег столько времени на запись видео на работе? Другой момент что им есть что показать - я про результаты из работы. Гастроэнтеро…
👁 80 277 просмотров
Пациентка показывает анализ: "Доктор, у меня нашли золотистый стафилококк в кишечнике! Я в панике! А не поэтому ли у меня стул бывает желтов…
👁 80 079 просмотров
Гречка и Рис – не конкуренты, а партнеры с разными метаболическими профилями.
Состав (100 г):
Гречка: 12-15 г белка, 10-12 г клетчатки, 50…
👁 79 641 просмотров
"Все болезни нипочем, если ночью спишь с врачом" – эту шутку все знают, многие повторяют, но мало кто задумывается, что внутри. Разбираем "п…
👁 79 335 просмотров
Врачей хают часто и громко, но за каждым негативным отзывом стоят тысячи случаев, когда квалифицированная помощь действительно работает.
К…
👁 78 973 просмотров
Рамадан – уникальная форма интервального голодания. Что говорит наука?
Результаты мета-анализов (20+ исследований):
– Снижение массы тела …
👁 78 949 просмотров
Пациенты, побывавшие у многих специалистов, часто приходят с устоявшимся мнением о том, что им помогает, а что нет. Они уже сформировали соб…
👁 78 854 просмотров
Панкреатит и избыточное накопление жира в поджелудочной железе – это серьезные состояния, напрямую связанные с характером нашего питания. Та…
👁 78 851 просмотров
Крупное исследование (121 000 человек, 10 лет наблюдения) доказало: флавоноиды из растительной пищи – мощный инструмент профилактики жировой…
👁 78 760 просмотров
Шокирующий факт: мы получаем 60% калорий из ультраобработанных продуктов. И даже не замечаем этого.
Не вся обработка — зло
Замороженная б…
👁 78 728 просмотров
Митохондрии рождаются в холодной воде – звучит поэтично. Но что на самом деле рождается?
Что такое митохондрии:
Электростанции клетки. Сжи…
👁 78 621 просмотров
"Природные антибиотики" – чеснок, мёд, прополис. Работают ли они? Разбираем научно.
Топ природных антимикробных продуктов:
Чеснок – аллици…
👁 78 291 просмотров
Книга «Расшифровка анализов» вошла в ТОП-20 АСТ
По данным издательства АСТ, в начале 2026 года книга вошла в ТОП-20 продаж заняв 14-е мест…
👁 78 160 просмотров
Новое исследование 2025 года в Scientific Reports выявило важную связь: воспалительный характер питания напрямую повышает риск жировой инфил…
👁 78 098 просмотров
Зима – время не только согреваться, но и поддерживать бодрость. Составили рейтинг напитков по комплексному критерию: стимуляция + согревание…
👁 78 086 просмотров
"У меня застой лимфы!" – диагноз, который мы ставим себе сами. А что на самом деле стоит за отеками и тяжестью в ногах?
📌 Что такое лимфа пр…
👁 77 951 просмотров
Новые рекомендации по питанию, представленные Белым домом США, переворачивают привычные диетологические догмы с ног на голову. Главными враг…
👁 77 504 просмотров
🥗 «Я вроде нормально питаюсь» - это самый частый самообман!
Хочу поделиться результатом, который правда радует.
Один из подписчиков полност…
👁 77 434 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Доктор Вялов - здоровье на Max )
🔵 Гастроэнтеролог, гепатолог
✅ Кабинет доктора vyalov.ru
🏆 Автор Гастро-книги
🎖 Эксперт №5 среди врачей РФ
🥇 15 лет ~ 25k пациентов
🥈 2.850 лекций для врачей
✅ Кабинет доктора vyalov.ru
🏆 Автор Гастро-книги
🎖 Эксперт №5 среди врачей РФ
🥇 15 лет ~ 25k пациентов
🥈 2.850 лекций для врачей
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.