Две магнитные бури обрушатся на Екатеринбург уже в начале июня, из-за чего состояние метеозависимых людей может ухудшиться. Врач-кардиолог Гульнара Орлова рассказала, как спасти себя во время вспышек на Солнце.
Вот что можно сделать, чтобы облегчить свое состояние:
🔸Чтобы помочь телу вспомнить привычный ритм дня, следует не просто соблюдать режим сна, а работать со светом: утром включать яркий белый свет, а вечером, наоборот, мягкий желтый.
🔸Исключение просмотра телевизора, планшета, мобильного телефона за 1–2 часа до сна. Это помогает шишковидной железе вырабатывать мелатонин и стабилизировать сон.
🔸Если же вы чувствуете сонливость днем, не боритесь с ней, а попробуйте вздремнуть хотя бы 20 минут. Такой способ действует лучше, чем кофе, — перезагружает нервную систему, не вызывая скачков давления.
Здесь мы всегда на связи. Подписывайтесь!
Другие главы канала «E1.RU | Новости Екатеринбурга»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.05.2026
Краснокнижный «инопланетянин» нашелся в лесах Свердловской области.
В регионе р…
Глава от 24.05.2026
Бывает, что вы ругаете себя за прошлое? Что сделали что-то не так или на что-то …
Глава от 24.05.2026
🥊 В аэропорт Кольцово прибыл самолёт с командой титулованного боксёра Дмитрия Би…
Глава от 24.05.2026
В Екатеринбурге девушку арестовали за нацистский символ на плакате
Верх-Исетски…
Глава от 24.05.2026
🧐 Всего 5 действий в день помогут стать счастливее?
По крайней мере, так считае…
Глава от 24.05.2026
Увеличили выгоду на новый JAECOO J8 до 830 000 ₽
🚗Последние 3 автомобиля по себ…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,414,973 постов
из 199,544 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@moscowmap
Новости Москвы - Москваер
Лучший канал о Москве. Подпишись! По вопросам: https://vk.cc/cV8GXP moscowaer.ru
👥 524 262 · +10 119/7д
@mskint
Москва - это интересно
Главные новости Москвы в одном месте. По рекламе: https://vk.cc/cXasJE
👥 178 316 · +7 059/7д
@moscowach
Новости Москвы • Москвач
Лучший канал о Москве. Подпишись на самые быстрые новости! Реклама: https://clck.ru/3TGSNF
👥 169 409 · -244/7д
@mossobyanin
Мэр Москвы Сергей Собянин
Мэр Москвы mos.ru
👥 162 688 · +5 181/7д
@krasnodarkray1
Краснодар и край
Краснодар Краснодарский край Кубань. Главные новости Сочи, Новороссийск, Геленджик, Анапа, Туапсе, Адыгея. Наш Телеграм 202 К подписчиков, подписаться https://t.
👥 106 702 · +935/7д
@tvc
ТВ Центр | ТВЦ
РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a0ffc56c928c52ff9e18810 Главные темы, громкие события и эксклюзивные материалы от журналистов телеканала «ТВ Центр»
👥 95 440 · +4 971/7д
Популярные посты канала «E1.RU | Новости Екатеринбурга»
«В трусах с ребенком босиком выбегали»
Очевидцы рассказали Е1 о первых минутах после прилета БПЛА.
— Все в состоянии стресса. Пока ничего…
👁 236 064 просмотров
Почему сразу не пришли СМС о беспилотной опасности?
Многие Екатеринбуржцы отметили, что ни до ни сразу после атаки не получали никаких СМС…
👁 232 539 просмотров
19 человек сейчас разместили в пункте временного размещения.
Об этом рассказала Е1 Министр образования Свердловской области Светлана Трени…
👁 230 011 просмотров
Ограничения сняли в Кольцово.
В аэропорту сообщили, что сейчас всё работает штатно.
Здесь мы всегда на связи. Подписывайтесь
👁 230 000 просмотров
❗️Отбой беспилотной опасности в Свердловской области.
Здесь мы всегда на связи. Подписывайтесь
👁 229 326 просмотров
Силовики постепенно покидают место происшествия. Только что уехал полицейский автобус. Но в поврежденном здании продолжают работать следоват…
👁 226 346 просмотров
После атаки беспилотника в Екатеринбурге к делу подключился следственный комитет России.
Повреждена многоэтажка. Шесть человек пострадали.…
👁 221 499 просмотров
В Челябинске тоже не было смс-оповещния о беспилотной опасности. Коллегам из @news_74ru ответили, почему.
В пресс-службе МЧС региона объясн…
👁 217 622 просмотров
Атака беспилотника впервые произошла в Екатеринбурге.
Рано утром БПЛА влелел в многоэтажку в центре города и повредил несколько этажей. То…
👁 216 121 просмотров
«Всегда думаешь, что это коснется кого-нибудь, но не тебя»
Жители пострадавшего дома рассказывают о прилете беспилотника.
— Почему в наш …
👁 214 135 просмотров
Медиаэкран почти разобрали. Вот такая сейчас обстановка на Вайнера.
👁 213 860 просмотров
Сотни байкеров сегодня открывают мотосезон.
Правда, пробег для них отменили. Мотоциклисты собрались в квартале «Архангел Михаил», где прин…
👁 213 519 просмотров
Силовики продолжают работать в окрестностях прилета беспилотника в Екатеринбурге.
Здесь мы всегда на связи. Подписывайтесь
👁 213 161 просмотров
Трамваи встали на проспекте Ленина.
Очевидцы говорят, что женщина за рулем «Шкоды» пыталась развернуться с рельсов и не уступила дорогу тра…
👁 213 022 просмотров
❗️ 44 квартиры пострадали от атаки БПЛА в Екатеринбурге.
Актуальную ифнормацию рассказал губернатор Денис Паслер. Жильцы временно размещен…
👁 206 774 просмотров
Жители Богдановича уже двое суток живут без горячей и холодной воды. Всё дело в начавшихся работах по переподключению нового участка водопро…
👁 197 311 просмотров
Частный дом вспыхнул в поселке Рассоха в Свердловской области. Как сообщила читательница E1, пожар начался на Лимонной, 22.
— Уже час пытае…
👁 195 586 просмотров
После атаки БПЛА в Екатеринбурге мошенники тут же придумали новую схему обмана. Они стали рассылать дипфейк с использованием ранее снятого в…
👁 195 355 просмотров
Мошенники расклеивают поверх настоящих QR-кодов на арендных самокатах и велосипедах свои поддельные стикеры. Если перейти по этим ссылкам, у…
👁 195 058 просмотров
Салют длился 13 минут. Знаем, что многим важна полная версия. Держите!
Подпишись на @e1
👁 194 210 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале E1.RU | Новости Екатеринбурга
ДАРИМ АЙФОН: https://max.ru/e1/AZ0at8LqP9s
Новости Екатеринбурга и России.
Связаться с редакцией:
https://vk.cc/cVzdpq
По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLLb9GBUYIT5ZgFG_dPaQ1JI-YWL9C2nTEHOej1wa3QY1Hdupk
Статистика канала: https://maxdash.ru/channel/e1
Новости Екатеринбурга и России.
Связаться с редакцией:
https://vk.cc/cVzdpq
По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLLb9GBUYIT5ZgFG_dPaQ1JI-YWL9C2nTEHOej1wa3QY1Hdupk
Статистика канала: https://maxdash.ru/channel/e1
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.