Поел, теперь можно и поспать Поспал, можно и поесть Тошнота и сердцебиение после еды - это что?

Поел, теперь можно и поспать
Поспал, можно и поесть

Как нормализовать вес, вернуть энергию и полюбить своё тело за 21 день за счёт персонального меню без голодовок и подсчёта калорий

Бесплатный марафон по нутрициологии: составьте рацион, который подстраивается под ваш ритм жизни

Записаться на марафон →

Тошнота и сердцебиение после еды - это что?

Такая штука называется синдром постуральной ортостатической тахикардии. Он же СПОТ.
И это не придумка, а реальное состояние. Когда после еды учащается сердцебиение, тошнит и в целом кружится голова.
Хотя часто при СПОТ тошнит, лечат такой синдром кардиологи.

Опасно?
СПОТ обычно не «опасен» в смысле риска внезапной смерти или укорочения продолжительности жизни.
Состояние НЕ жизнеугрожающее. И на сердечно-сосудистые риски не влияет. А вот на качество жизни еще как.
А еще повышает шанс травмироваться при обмороках (если доходит до них).
Больше всего врачей волнует не само повышенное сердцебиение и тошнота, а возможные падения и травмы если случается потеря сознания.

Откуда?
Нарушение в вегетативной нервной системе.
Она и на ЖКТ влияет.
У людей со СПОТ кровоснабжение ЖКТ страдает после еды.
Сильно увеличивается кровоток в желудке и кишечнике.
А вот в верхней части тела снижается. Сердце не может понять куда делась кровь и пытается компенсировать нехватку. Начинает работать усиленнее.
И сердечные сокращения растут. Отсюда сердцебиение. Вплоть до предобморочного/обморочного состояния.
Все эти вегетативно-сосудистые нарушения влияют и на моторику ЖКТ.
Опорожнение ускоренно или замедленно. Отсюда раннее насыщение, тошнота и вздутие.

Как понять, что это СПОТ?
Классика вегетативных нарушений, особенно после перехода в вертикальное положение тела из горизонтального:
🦆головокружение
🦆усталость после еды
🦆тошнота
🦆слабость
🦆сердцебиение
🦆нечеткость зрения

Рэд-флаги:
🧨внезапная боль в груди
🧨одышка
🧨выраженная асимметрия симптомов
🧨травмы головы
🧨невозможность выполнять базовые повседневные дела

Что делать?
- дробить приемы пищи на небольшие, негорячие и частые порции
- ограничивать большие углеводные порции
- медленно переходить из горизонтального в вертикальное положение
- носить компрессионное белье (эластичные чулки до талии/ до бедра и абдоминальный бандаж)
- увеличить соль в рационе до 10-12 г/сутки (соль задерживает жидкость в сосудах)
- больше пить до 2-2,5 л/сутки и вообще пить много (500 мл) при симптомах (увеличиваем объем циркулирующей крови)
- избегать длительного стояния на ногах, употребления алкоголя, горячего душа и сауны
- нормализовать сон и физическую активность
- корректировать фоновое тревожное расстройство если имеется.

🦆Если тошнота выраженная - обследуем моторику ЖКТ и исключаем гастропарез. Лечим у гастроэнтеролога.
🍒Если больше беспокоит сердце - к кардиологу. Он поможет подобрать медикаменты, влияющие на объем циркулирующей крови и ЧСС.

Будьте блаГАСТРОзумны, не игнорируйте все то, что снижает качество жизни и заботьтесь о себе и своих животиках.