10 простых правил для здоровья легких
1. Правильное питание: обогатите рацион антиоксидантами (крестоцветные овощи, тёмно-зелёные листовые овощи, фрукты).
2. Отказ от курения: бросьте курить или избегайте пассивного курения.
3. Зарядка и спорт: регулярно выполняйте физические упражнения для укрепления лёгких.
4. Дыхательная гимнастика: практикуйте глубокое дыхание и расслабление мышц живота при выдохе.
5. Правильная осанка: следите за положением спины для лучшего раскрытия лёгких.
6. Закаливание организма: укрепляйте иммунитет и сопротивляемость болезням.
7. Ежегодное флюорографическое обследование: контролируйте состояние лёгких.
8. Проветривание помещений: обеспечьте свежий воздух в доме и на работе.
9. Защита от пыли и химикатов: избегайте пыльных мест и контакта с вредными веществами.
10. Прогулки на природе: проводите время в лесу для оздоровления и очищения лёгких.
Врач-пульмонолог Балашовской районной больницы Ольга Суровцева
Другие главы канала «Балашовская районная больница»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
Специалисты Балашовской районной больницы приняли участие в XXIII Всероссийской …
Глава от 22.05.2026
Главный врач Балашовской районной больницы Андрей Гадяцкий проведёт приём гражда…
Глава от 21.05.2026
"Маршрут здоровья" добрался до Аркадака! ✨
Специалисты Балашовской районной бол…
Глава от 21.05.2026
Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), которое сопровож…
Глава от 20.05.2026
Сегодня на базе поликлинического отделения № 4 прошла серия дуплексных исследова…
Глава от 20.05.2026
Состоялся административный обход поликлинического отделения № 3, где сейчас расп…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,422,356 постов
из 199,544 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть медполис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал «ЗдравКон…
👥 117 983 · +2 485/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@mikeryna_sashaa
Микерина. Роды? Зови акушера!
Блогер, врач акушер-гинеколог. Пишу истории роддома, за жизнь и медицину. Хорошо пишу, интересно. по рекламе писать моему менеджеру Элле, ник в ТГ @ella_go канал зарега…
👥 71 615 · -1 010/7д
@club160
Азиатское здоровье
Здоровье без лекарств Простые способы поддерживать здоровье По рекламе - https://clck.ru/3Reepm Здоровье, азиатское, китай, без лекарств, рецепты здоровья, советы, лайф…
👥 65 958 · +1 081/7д
@volgograd_life_media
Мир открыток❤️открытки поздравления юбилей детям внуку сыну внучке дочери бесплатно
По вопросам - https://clck.ru/3QQMjk доброе утро свадьбы православные мужу подруге куме куму сестре брату мужчине новые хорошего годовщина гиф анимированные праздники муз…
👥 61 425
Популярные посты канала «Балашовская районная больница»
Сезон повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом.
Напоминаем о необходимых мерах профилактики простуды, ковида и гриппа:
1. Ношение медицинс…
👁 15 401 просмотров
Дорогие женщины! С праздником вас, с Международным женским днём!
Сегодня особые слова благодарности и восхищения — нашим замечательным женщ…
👁 15 053 просмотров
Ученики медицинских классов лицея сегодня получили уникальный шанс заглянуть в мир реальной медицины: они побывали на увлекательной экскурси…
👁 15 032 просмотров
Чудесные новости из Балашовского родильного дома! ✨
В феврале у нас появилось на свет 23 маленьких чуда: 11 мальчиков и 12 девочек!
Каждый…
👁 15 012 просмотров
Сердечно поздравляем наших дорогих коллег с заслуженными наградами, полученными на итоговой коллегии Министерства здравоохранения Саратовско…
👁 14 967 просмотров
Мы рады сообщить, что Балашовскую районную больницу посетили специалисты Университетской клинической больницы № 1 им. С. Р. Миротворцева. Ко…
👁 14 962 просмотров
Сегодня главный врач Андрей Гадяцкий принял участие в заседании Комиссии по чрезвычайным ситуациям района. Обсуждали, как пройти период паво…
👁 14 941 просмотров
🏥 Главный врач Балашовской районной провёл приём граждан по личным вопросам.
Андрей Гадяцкий встретился с пациентами для решения их личных…
👁 14 938 просмотров
Заведующая пульмонологическим отделением нашей больницы, врач‑пульмонолог Ольга Якименко, провела увлекательное занятие для учащихся медицин…
👁 14 900 просмотров
Молодёжь Балашова, внимание! Центр здоровья продолжает проект #ЗОЖМолодёжь — ваш шанс сделать шаг к более здоровой и активной жизни!
Мы вер…
👁 14 865 просмотров
На территории Балашовской районной больницы состоялось историческое событие - торжественно открыт памятник святому Луке Крымскому (Валентину…
👁 14 860 просмотров
18 марта: два повода вспомнить о духовном и историческом единстве
Сегодня особенный день:
- отмечается День воссоединения России с Крымом…
👁 14 836 просмотров
Видеопоздравление, которое покорило жюри и принесло победу!
Коллектив Балашовской районной больницы занял 1‑е место (вместе с ГУЗ «Областна…
👁 14 827 просмотров
‼️Что нужно знать о кори
Эта инфекция в наше время встречается редко и в этом заслуга только вакцинации от кори. Заболевание относится к ра…
👁 14 813 просмотров
Добрые новости из глубинки ✨
ФАПы снабжают лекарствами льготные категории граждан! Пожилым и маломобильным жителям больше не нужно ездить в…
👁 14 790 просмотров
Сегодня состоялась встреча главного врача Балашовской районной больницы Андрея Гадяцкого и начальника Балашовского аварийно‑спасательного фо…
👁 14 777 просмотров
В Балашовской районной больнице состоялось заседание аттестационной комиссии по присвоению квалификационной категории средним медицинским р…
👁 14 739 просмотров
Свет знаний пробивается сквозь мифы — именно так можно описать наш видеоурок в медицинском колледже.
Сотрудники Центра здоровья встретилис…
👁 14 735 просмотров
‼️Присоединяйтесь к команде Балашовской районной больницы!
Мы ищем ответственных и надёжных специалистов — станьте частью коллектива, котор…
👁 14 733 просмотров
Уважаемые женщины!
Сообщаем, что с января 2026 года процедура направления и обследования для проведения ЭКО в рамках ОМС стала значительно …
👁 14 711 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Балашовская районная больница
Наша команда станет вашим помощником на пути к долгой и здоровой жизни!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.