21 мая, четверг.
Весна идет к финалу. За окном тепло, тело уже чувствует лето.
И сегодня — не про диету, не про режим. Просто про остановку.
🌿Ритуал дня.
Когда я работал в Банке России, у меня не было времени думать о теле вообще. Оно просто было где-то рядом — болело, уставало, сигналило. А я не слышал.
✨Потом пришла аюрведа. И первое, чему она меня научила — не рецепты и не режим. Она научила меня останавливаться и говорить телу спасибо.
Это звучит просто. Но попробуйте — и увидите, как это непросто на самом деле.
⏰Сегодняшний ритуал займёт 5 минут.
Сядьте удобно. Закройте глаза. Положите руки на сердце.
И медленно, по очереди — поблагодарите каждую часть тела:
— Спасибо, ноги — вы несёте меня каждый день.
— Спасибо, руки — вы делаете, создаёте, обнимаете.
— Спасибо, живот — ты переносишь всё, что я ем, иногда без жалоб.
— Спасибо, сердце — ты бьёшься, даже когда я о тебе не думаю.
— Спасибо, тело — ты здесь. Со мной. Всегда.
Не нужно делать это идеально. Просто почувствуйте.
В аюрведе говорят: тело — это храм. Но большинство из нас живут в храме, не замечая его. Этот ритуал — просто напоминание.
💛Кому особенно нужно сегодня:
Тем, кто устал. Тем, кто критикует себя. Тем, кто давно не слышал от себя самого доброго слова.
🧘♂Бхагавад-гита, 4.11
«Все они вознаграждаются Мной соответственно тому, как они предаются Мне. Каждый из них идёт Моим путём, о сын Притхи.»
Тело идёт вашим путём — каждый день, без выходных. Оно заслуживает благодарности. Прямо сегодня.
🎯Если хотите выстроить такую заботу о теле системно - приходите на марафон:
«Как вернуть здоровый вес, восстановить ЖКТ, обрести естественную красоту и молодость и сохранить их на долгие годы»
Регистрируйтесь по ссылке 👇
https://aurveda.pro/antibabushka-2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content=
🎁 Видео в подарок: «Пошаговый план мягкого детокса»
А когда вы последний раз говорили своему телу спасибо?
Напишите в комментариях 👇
Другие главы канала «🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 23.05.2026
Делаете в три раза больше всех - и всё равно не успеваете.
«Я должна справляться…
Глава от 23.05.2026
Делаете в три раза больше всех - и всё равно не успеваете.
«Я должна справляться…
Глава от 23.05.2026
Одно сообщение, которое я получаю перед каждым практикумом
Недавно мне написала…
Глава от 23.05.2026
•
23 мая, суббота.
Урок недели.
До лета - совсем немного. Хороший момент, ч…
Глава от 22.05.2026
Кто попробовал масло на виски сегодня - напишите в комментарии одно слово: что п…
Глава от 22.05.2026
«У меня нет силы воли» - 588 человек написали именно это в анкете.
Это не правда…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,391,573 постов
из 199,541 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 36 245 · +2 567/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры)
👥 28 982 · -578/7д
@otziv_obzor
Код молодости
Как замедлить старение, сохранить тело и не развалиться. Без магии и таблеток. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Telega.in: https://telega.in/m/otziv_obzor
👥 27 939 · -285/7д
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3SkUZc
👥 25 025 · +492/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/ma…
👥 19 548 · +789/7д
@nazdorovie
ProЗдоровье
О здоровом образе жизни и долголетии от проекта Здоровье Mail
👥 18 430 · +187/7д
Популярные посты канала «🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев»
7 апреля, вторник.
🌿Благовещение.
В народе говорят: «Птица гнезда не вьёт, девица косы не плетёт».
Этот день — как пауза перед большим вдох…
👁 5 572 просмотров
Тест: узнайте свой тип тела за 1 минуту 🔍
Один и тот же совет по питанию работает для одних — и совсем не работает для других. Не потому чт…
👁 5 556 просмотров
Почему весной Вы чувствуете себя хуже, а не лучше?
Апрель. Солнце. Природа просыпается.
А Вы — как будто нет.
Утром не можете оторвать голо…
👁 5 459 просмотров
Почему одни постятся и чувствуют себя отлично, а другие выходят из поста раздражёнными, голодными и с головной болью?
Много лет наблюдаю од…
👁 5 454 просмотров
финальные отчеты прошлого потока практикума по уходу за лицом
👁 5 437 просмотров
🔥 ПРАКТИКУМ, ПОСЛЕ КОТОРОГО ВАШ МУЖ ЛИБО СТАНЕТ ЗДОРОВЫМ, ЛИБО СТАНЕТ БЫВШИМ. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ — РЕЗУЛЬТАТ.
Я веду школу аюрведы девять лет. …
👁 5 436 просмотров
3 апреля, пятница.
💫Пятница — это день, когда неделя уже почти завершилась, и особенно важно не гнаться дальше, а бережно собрать себя в ти…
👁 5 424 просмотров
Мне часто пишут православные: «Роман, я хочу заниматься аюрведой, но батюшка говорит нельзя. Это грех?»
Честный ответ - непростой. Но я поп…
👁 5 421 просмотров
Во время поста многие набрасываются на хлеб, постное печенье и сушки. «Ну, мяса же нет, надо чем-то восполнять».
Это одна из самых частых о…
👁 5 417 просмотров
☀17 марта, вторник.
Продукт недели.
Сегодня Герасим Грачевник — народный праздник в России: 17 марта почитают святого Герасима Вологодского…
👁 5 412 просмотров
6 апреля, понедельник.
Энергия недели.
✨Начинается Страстная неделя — время тишины, собранности и внутреннего внимания. В этот понедельник …
👁 5 395 просмотров
Почему я — мужчина и аюрведист — полез в тему женского лица
Мне этот вопрос задают регулярно. Иногда с улыбкой, иногда с недоумением: «Рома…
👁 5 392 просмотров
Все знают, что нужно «меньше есть и больше двигаться».
⚠Но почему тогда это не работает?
Я преподаю уже много лет. Через мои курсы прошли …
👁 5 391 просмотров
4 апреля, суббота
Суббота — хороший день, чтобы спокойно посмотреть на урок недели.
Не всё складывается идеально, и в этом нет ничего страш…
👁 5 389 просмотров
Сегодня последний день.
В полночь врата пяти храмов закрываются.
Если у тебя есть хотя бы одна цифра — отправь на https://aurveda.pro/5-sok…
👁 5 376 просмотров
☀18 марта, среда
Рецепт недели
В Индии новолуние (Дарша Амавасья) — священное время очищения, когда Аюрведа советует лёгкую пищу, чтобы тел…
👁 5 374 просмотров
Перешли подруге, которая мучается животом после ужина и не может спать.
👁 5 367 просмотров
5 апреля, воскресенье
💫Сегодня Вербное воскресенье — день тихой радости, света и внутреннего покоя. А уже с понедельника начинается Страстн…
👁 5 365 просмотров
2 апреля, четверг.
Ритуал дня.
Четверг — хороший день для тихой настройки на себя. Не для спешки и не для идеальности, а для одного маленьк…
👁 5 365 просмотров
🔥 Одна привычка, которая перевернула мою жизнь
💼 Я работал в Банке России.
Престижная работа. Дедушка устроил. Стабильность. Зарплата. Все …
👁 5 365 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале 🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев
🌿 Как скинуть вес, помолодеть, восстановить жкт, и решить множество других проблем со здоровьем. Полезные статьи и видео по аюрведе каждый день
Забери 🎁бонусы в закрепе
Забери 🎁бонусы в закрепе
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.