Из-за запора вы можете потерять 10-15 лет жизни: последние научные факты

Из-за запора вы можете потерять 10-15 лет жизни: последние научные факты

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день

Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни

Смотреть бесплатно →

Запор — деликатная тема, о которой не принято, да и не приятно, говорить.
Всегда проще замолчать, купить слабительное или применить один из народных методов и жить дальше.

Но на самом деле, запор — это серьезная проблема, которая представляет угрозу нашему долголетию и сокращает щает здоровую жизнь.

Вот как именно хроническая задержка стула разрушает организм на клеточном уровне:

1. Сердце под прицелом

Исследование на базе 400 000 человек (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39150392/) подтвердило: у людей с хроническим запором риск крупных сердечно-сосудистых событий (инфаркт, инсульт) выше на 73–100%, чем у людей с нормальным стулом.
Это сопоставимо с рисками от курения ❗️
Постоянное натуживание вызывает резкие скачки давления, также нарушается выведение «плохого» холестерина, а застой каловых масс создает условия для системного хронического воспаления, которое повреждает эндотелий сосудов.

2. Нейродегенерация: Паркинсон за 20 лет до симптомов

Кишечник связан с мозгом через блуждающий нерв. При запоре в тканях ЖКТ начинает скапливаться патологический белок альфа-синуклеин.

Как по скоростному шоссе, этот «белок-убийца» поднимается в мозг, разрушая нейроны. ❗️️Патологический белок часто обнаруживается в нервных окончаниях кишечника за 15–20 лет (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36470230/) до постановки диагноза

И вот еще один факт: исследования показывают (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37775319/), что у женщин с редким стулом состояние когнитивных способностей на 7 лет старше своего паспортного возраста.

3. Эстрогеновая ловушка и гормональное старение

Печень выводит отработанные гормоны через кишечник. Если транзит замедлен, фермент бета-глюкуронидаза, выделяемый бактериями (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10416750/), «разлепляет» связанные гормоны, и они всасываются обратно.

Снова условия для эстрогендоминирования (миомы, кисты, тяжелый ПМС)

4. Удар по метаболизму и сахару крови

Где эстрогенодоминирование, там и инсулинорезистентность.

Свежие данные это подтверждают (https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12146163/). Застой в кишечнике меняет сигналы, которые ЖКТ посылает поджелудочной железе.
Задержка выведения каловых масс коррелирует с ростом резистентности к инсулину. Из-за этого лишний вес уходит сложнее, а риск диабета 2 типа растет.

Казалось бы, всего лишь запор, а какой «букет» болезней он приносит!
Организм тратит колоссальный ресурс на борьбу с внутренним отравлением вместо того, чтобы поддерживать здоровье и нормальную работу.

Но это не всё, запоры тоже могут быть разными:
1. Атонический — кишечник вялый и не двигается.

2. Спастический — кишечник в спазме, всё зажато, продвижение пищи затруднено.

3. Дисбиотический — редкий, но тоже встречается.

И если вы не знаете, какой именно у вас тип запора, то бесполезно ждать чудес от Дюфалака, клетчатки или «чудо-пробиотиков».

Чтобы понимать, что делать, достаточно определить свой тип расстройства ЖКТ. И тогда вам, как дважды два, станет ясно: от чего у вас вздутие, от чего запор, что можно делать, а что категорически нельзя.

С этим мы и будем разбираться в рамках практикума «Живот без вздутия, газов, запоров и тяжести».

📅 16–17 мая в 11:00 МСК

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🌿Вы сможете определить свой тип пищеварения и понять, как поддержать ЖКТ бережными и натуральными методами, не исключая всего подряд.

✅ мы определим ваш индивидуальный тип пищеварения,
✅ составим дорожную карту вашего ЖКТ,
✅ определим тактику действий, которая подходит именно вам.

Кому актуальная проблема запора и вздутия - ставьте 🔥

Друзья, чтобы мы не потеряли друг друга – подписывайтесь на наши аккаунты в других соц.сетях ⬇️


🔴Яндекс.Дзен
🔴ВК