Я вижу людей, которые годами хотят похудеть, но говорят себе «не сегодня», и продолжают в том же духе…
Вы знаете, что делать. У вас есть опыт, информация, примеры, деньги, доступ к специалистам и программам. Но каждый раз находится причина отложить. Праздники, стресс, усталость, погода, гормоны, работа, семья, чей то юбилей. Оправдания становятся привычной формой жизни, а не временной паузой. И в какой-то момент человек начинает защищть не своё здоровье, а своё бездействие.
Самое сложное здесь не старт диеты. Самое сложное признать, что за «не сегодня» на самом деле стоит страх. Страх увидеть себя настоящей. Страх взять ответственность. Страх, что если начать и не получится, придётся честно с этим встретиться вновь и вновь. Проще бесконечно готовиться, читать, сохранять посты и ждать идеального момента, который никогда не наступает. Пропускать поток за потоком какого то марафона и думать «в следующий раз точно пойду»!
Я не верю в отсутствие силы воли. Я вижу людей, которые ежедневно тратят колоссальное количество энергии на то, чтобы ничего не менять. Это тоже выбор. Просто он ведёт туда, где тело становится тяжелее, энергии меньше, а уважения к себе всё меньше с каждым месяцем и из-за этого тоже каждый раз начинать сложнее
Этот пост для тех, кто узнал себя и сейчас почувствовал раздражение или сопротивление. Это хороший знак. Значит, внутри есть живое место, которое хочет перемен, но устало договариваться с оправданиями.
Если вы готовы говорить честно, напишите свой случай под постом, что останавливало вас или что останавливает? Я люблю диалог с теми, кто действительно хочет разобраться, а не просто ещё раз отложить на постом в телеграм. С такими людьми работать в разы приятнее, чем с теми, кто в очередной раз спрячется в «фантик» НЕ СЕЙЧАС, В СЛЕДУЮЩИЙ РАЗ.
Другие главы канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 24.05.2026
Почему летом сложнее держать диету?
Часть вчерашнего эфира с платформы Greenket…
Глава от 22.05.2026
Эфир по психосоматике лишнего веса (обещала летнюю серию таких эфиров с разборам…
Глава от 21.05.2026
Как вечером вы оказываетесь у холодильника, чтобы нажраться съесть лишнего?
🔥 В…
Глава от 21.05.2026
На сколько реально похудеть за 9 дней и сложно ли это?
Традиционно делюсь с вам…
Глава от 19.05.2026
Сегодня заканчиваем девятый поток Детокс Кемпа. На фото результат одной из участ…
Глава от 19.05.2026
Когда стараешься целый год, а результат почти не меняется…
НАШИ ОТЗЫВЫ 🔥
Екате…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,349,742 постов
из 199,541 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 388 488 · +3 106/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Домашние рецепты с пошаговыми фото и видео. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов для всей семьи. Завтраки, обеды, ужины, выпечка и десерты — каждый день новые и…
👥 300 100 · +1 043/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Рецепты
👥 251 884 · +958/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 517 · +83/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 194 184 · -1 079/7д
Популярные посты канала «Ирина Никашина| GREENKETO®»
Что происходит с организмом на интервальном питании: разбираем прямо по часам 🔥
Новое видео на 12 минут👇🏻
👉🏻 Смотреть на ВК
👉🏻 Смотреть …
👁 13 329 просмотров
Сдала свежие анализы и перевела показатели в привычные российские единицы.
Мой липидный профиль сейчас:
общий холестерин 4.6 ммоль/л
ЛПВП 1…
👁 13 139 просмотров
🔥 Вышел новый выпуск "Готовим вместе"
Готовим кето-пасту с креветками и разбираем одну из самых тревожных тем - выпадение волос.
В гостях…
👁 13 132 просмотров
Подробности тут
👁 13 088 просмотров
Чек-лист мужского здоровья
Базовые анализы (1 раз в год)
📌Общий анализ крови с формулой (анемия, воспаление, иммунитет)
📌СОЭ, С-реактивный…
👁 12 973 просмотров
Отзыв о холестерине из ТГ канала
👁 12 925 просмотров
На лимфодренажную зарадку становись!!! 🏃♀️
*в четверг вела эфир для закрытого клуба ИСТОЧНИК И обещала выложить лимфожренажную зарядку, вы…
👁 12 903 просмотров
Минус 21 кг. И это не идеальный путь: были срывы, были сложности, но результат всё равно пришёл.
Когда питание выстроено под тебя, тело нач…
👁 12 865 просмотров
Чек-лист женского здоровья 🧾
Базовые анализы (1 раз в год)
📌Общий анализ крови с формулой
📌Биохимия крови (печень, почки, глюкоза, белок, …
👁 12 865 просмотров
Сегодня у нас очередной эфир внутри программы ГринРок, где мы работаем не только с похудением, но и с тем, как человек сам снижает свой поте…
👁 12 862 просмотров
🔥Интервальное голодание: как начать без срывов и ошибок
Новое короткое видео, смотри на удобной платформе:
👉🏻https://youtu.be/8X-XyZ_HJOs
…
👁 12 614 просмотров
Продолжаю про мои анализы - гомоцистеин и В 12. Постараюсь коротко.
Я подняла витамин B12 в 2 раза (было 400+, стало 900+), и гомоцистеин с…
👁 12 430 просмотров
ИДЕАЛЬНЫЙ КЕТО-ЗАВТРАК
Новая серия «Готовим вместе» 🔥
©️ YouTube ©️ https://youtu.be/z2kKCkP6rVM
©️ VK ©️ https://vkvideo.ru/video-195641…
👁 12 354 просмотров
На одну и ту же работу с психологией лишнего веса (да и не только) люди реагируют по-разному.
Один тип. Человек начинает видеть причинно-сл…
👁 12 274 просмотров
Недавно я была на ТВ программе у Татьяны Зозули «Сделано женщиной», ее уже показали на каких то российских каналах, а 2 апреля она выйдет на…
👁 12 144 просмотров
Самый неудобный вопрос про лишний вес.
Зачем он вам выгоден?
Очень многие люди месяцами держат питание, тренировки, режим. А потом раз в к…
👁 12 066 просмотров
Еще один БАД для настроения!
Знаете ли вы, что Инозитол часто используется, например, в энергетических напитках, в которых играет роль вещ…
👁 12 062 просмотров
Новый выпуск "готовим вместе" 🔥
Приготовили для вас кето фо-бо и яичный паштет вместе с Викторией Сильченко.
Разобрали:
— почему вес возвр…
👁 12 052 просмотров
Сегодня мой профессиональный праздник
28 марта - Международный день нутрициолога. Праздник появился только в 2023 году, но профессия уже ус…
👁 11 986 просмотров
Интервальное голодание: 5 ошибок, которые мешают худеть
Новое видео на 11 минут 🔥
Смотрим на удобной платформе:
👉🏻https://vkvideo.ru/vide…
👁 11 969 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Ирина Никашина| GREENKETO®
Ирина Никашина | GREENKETO® — это канал в мессенджере Макс, где вы найдёте полезную информацию о здоровом образе жизни, правильном питании и кето-диете. Ирина делится своим опытом, советами и рекомендациями, которые помогут вам достичь желаемой формы и улучшить здоровье.
Присоединяйтесь к каналу Ирины Никашиной в MAX, чтобы получать качественный контент о кето-питании и мотивацию для заботы о себе.
Присоединяйтесь к каналу Ирины Никашиной в MAX, чтобы получать качественный контент о кето-питании и мотивацию для заботы о себе.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.