29.05.2026 10:30
28.05.2026 15:07
Чек-лист отпускания
Цель: завершить контекст жизни, который длительное время «тянет» назад и отбирает энергию
#отношения #расставание
источник
Читать далее →
457
29.05.2026 10:30
Техники работы с темой похудения
#РПП
Читать далее →
338
29.05.2026 11:41
Матрицы для работы с метафорическими картами. Деньги и работа
#психология_денег
Читать далее →
268
29.05.2026 13:35
Кукуховедение. Тетрадь для саморефлексии
#самопознание #рефлексия
Читать далее →
197
Другие главы канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 29.05.2026
Кукуховедение. Тетрадь для саморефлексии
#самопознание #рефлексия
Глава от 29.05.2026
Матрицы для работы с метафорическими картами. Деньги и работа
#психология_денег
Глава от 29.05.2026
Техники работы с темой похудения
#РПП
Глава от 28.05.2026
Чек-лист отпускания
Цель: завершить контекст жизни, который длительное время «т…
Глава от 28.05.2026
Работа с внутренним критиком
#внутренний_критик #самопомощь
Глава от 28.05.2026
Описание позитивных схем
Позитивные схемы — это ресурсы, которые помогают челов…
Глава от 28.05.2026
Как установить личные границы: конкретные советы и примеры
#личные_границы
Глава от 27.05.2026
🎓 Коллеги, хотим порекомендовать вам ряд полезных каналов для психологов.
Кажды…
Глава от 27.05.2026
Мини-книжка «Приятные дела»
Научиться получать удовольствие — важный навык для …
Популярные посты канала «Самопомощь и саморазвитие | Психология»
Нетревожный гайд — Д. Изюмова
#тревога #тревожность
источник
👁 2 340 просмотров
Рекомендации по валидации (как поддерживать близких людей)
#помощь_близким
👁 2 273 просмотров
7 основных страхов, которые сопровождают любую мечту
#саморазвитие #мечта #страх
👁 2 265 просмотров
Гайд по тревожности
#тревога #тревожность
👁 2 253 просмотров
3 стратегии совладания с навязчивыми мыслями
#ОКР
👁 2 246 просмотров
Функциональный анализ поведения. Таблица ABC
Любое поведение имеет свою функцию. Этот рабочий лист поможет вам проследить, как у вас возник…
👁 2 222 просмотров
10 упражнений на заземление
Эти упражнения помогут вам:
– чувствовать себя увереннее,
– повысить устойчивость к стрессу,
– справляться с тр…
👁 2 195 просмотров
Тест на созависимость
#созависимость #отношения
👁 2 192 просмотров
Телесная карта страхов
Эта арт-терапевтическая техника поможет выяснить, где живет страх в вашем теле и с чем это связано
#страх #психосо…
👁 2 160 просмотров
Осознанное принятие своего дискомфорта
Эти упражнения тренируют способность не поддаваться мыслям и порывам, а просто наблюдать за ними, р…
👁 2 073 просмотров
Типы привязанности — Л. Али
#привязанность #теория_привязанности
👁 2 068 просмотров
Работа с черно-белым мышлением при перфекционизме
#перфекционизм #самопомощь
👁 2 030 просмотров
Гайд по эмоциям: эмоциональные триггеры, потребности и спектр эмоций
#психология_эмоций #эмоциональный_интеллект
👁 2 029 просмотров
4 подтипа ПРЛ. Определение своего типа
#ПРЛ #самодиагностика
👁 2 012 просмотров
10 упражнений для внутреннего ребёнка
Эти упражнения помогут:
– наладить контакт с Внутренним ребенком,
– выявить, в чем он нуждается,
– п…
👁 2 010 просмотров
Психологическая игра МАМА И Я
#детско_родительские_отношения
источник
👁 1 993 просмотров
Тактика поведения и общения с человеком, у которого есть признаки психических расстройств. Рекомендации для родственников — Р.Р. Зайкова
#…
👁 1 990 просмотров
10 упражнений на развитие стрессоустойчивости
#стрессоустойчивость
👁 1 989 просмотров
Как заряжаться от работы и не выгорать
#выгорание
источник
👁 1 981 просмотров
Восстановление по методу SMART. Инструменты и стратегии, которые помогут вам на пути к восстановлению
Метод SMART предполагает обучение са…
👁 1 972 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@babazoyka
Баба Зоя
Привет, я Зоя — психолог на пенсии, которая очень любит пошутить. Реклама https://clck.ru/3RuVxu 7287626729
👥 70 863 · -319/7д
@kanalmax
Жизнь пишет • Истории
Продолжение этой истории уже можно читать в ленте Короткие истории из жизни, рассказы современных авторов, статусы, психология Сотрудничество: https://vk.cc/cX0z
👥 42 918 · +6 846/7д
@wmclub
Женские секреты
Добро пожаловать в «Женские секреты»! Здесь мы делимся мудростью, вдохновением и практическими советами для современной женщины. От психологии отношений и лайфхаков для д…
👥 38 123 · -2 198/7д
@lifestori
Жизненные Истории
Никогда не бойтесь что-то изменить в своей жизни... Иногда это полезно... Иногда — необходимо... А иногда — чертовски приятно!
👥 37 332 · +1 641/7д
@krissmari
Место доброты 2.0✨
Уютное пространство, где добрые новости и вдохновение становятся частью твоего дня. Мы собираем истории, которые согревают сердце, делимся позитивом и создаём душевное об…
👥 35 356 · +135/7д
@sila_myshleniya
Фиксай
Фиксай и его Фиксики! Fiksai , FIXEYE , Майнкрафт, Роблокс , Roblox , А4 , Майн , Minecraft , ВЛАДУС , Глент , фиксплей , Кошла Лана , Квинка , Фласка (Сообщество от ол…
👥 32 275 · +5 856/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Самопомощь и саморазвитие | Психология
Здесь вы найдете полезные гайды, рабочие тетради, статьи и упражнения для улучшения своего ментального здоровья. Более 700 полезнейших файлов! Подписывайтесь ❤️
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
Админ: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIuwfUujAR4CvmXFuPfIErwo8PgvI5uTgaEi9tWO_TPXex_elE
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 7,247,921 постам из 199,566 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.