Головастики, йод и ваша щитовидка Вы знали, что открытие роли щитовидки в обмене веществ началось с головастиков?

Головастики, йод и ваша щитовидка

Как сбросить до 5 кг, восстановить ЖКТ и вернуть естественную красоту за 10 дней за счёт простых аюрведических рецептов на каждый день

Бесплатный вебинар: 3 принципа питания, которые работают даже при сидячем образе жизни

Смотреть бесплатно →

Вы знали, что открытие роли щитовидки в обмене веществ началось с головастиков?

В начале XX века ученые заметили странную вещь.

Головастики, которых кормили экстрактом щитовидной железы, превращались в лягушек быстрее обычного.

А головастики без доступа к йоду — вообще не превращались.

Застывали на стадии головастика. Не росли. Не менялись.

Метаморфоз просто останавливался.

Это была первая наглядная демонстрация того, что тиреоидные гормоны управляют трансформацией живого организма на клеточном уровне.

И вот что интересно.

Когда я смотрю на женщину с хроническим дефицитом йода, я думаю примерно о том же.

Не о головастиках, конечно.
Но о трансформации, которая остановилась.

Клетки не обновляются с нужной скоростью.

Метаболизм не запускается в полную силу.

Кожа не восстанавливается так, как должна.

Волосы не растут с нормальной скоростью.

Вес не уходит, хотя всё делается правильно.

Организм как будто завис.

Йод — один из главных строительных материалов для гормонов щитовидки.

Т4 содержит 4 атома йода в каждой молекуле.

Т3 — 3 атома.

Буквально: нет йода → нет гормонов → нет нормального обмена веществ.

При этом Россия — йододефицитный регион.

По данным Эндокринологического научного центра, большинство россиян потребляют йода вдвое меньше рекомендуемой нормы.

Мы не живем у океана и морепродукты едим от случая к случаю.

Йодированная соль есть не у всех, а у тех, у кого есть — хранится неправильно и йод из нее улетучивается.
Но есть нюанс, о котором говорят редко.

Просто пить йод — не всегда правильное решение.

При аутоиммунном тиреоидите высокие дозы йода могут спровоцировать обострение.

Если у вас уже есть антитела к ТПО — дополнительный йод без селена может ускорить разрушение железы, а не замедлить.

Поэтому здесь важна связка: йод + селен вместе.

Селен защищает ткань щитовидки от окислительного повреждения, которое возникает при переработке йода.

Без этой пары один йод может делать хуже, а не лучше.

Лучшие пищевые источники йода: морская рыба, морская капуста, морепродукты, яйца, молочные продукты от животных, пасущихся на йодированных кормах.

Норма для взрослой женщины — 150 мкг йода в день.

При беременности — 220 мкг.

Это несложно набрать едой, если есть понимание, что нужно есть.

А если хотите разобраться со своим уровнем йода и тем, что именно мешает вашей щитовидке работать — приходите на нашу закрытую консультацию «Щитовидка под контролем».

Вот ссылка — https://clck.ru/3Stkrw

И скажите в комментариях: как часто вы едите рыбу и морепродукты? Раз в неделю, раз в месяц или когда придётся?

И ❤️ если пост был полезным.