Пост канала «Аргументы и Факты — АиФ.ru» от 04.07.2026
Свобода от уроков в период каникул приводит к тому, что ребёнок начинает ложиться глубокой ночью, а просыпаться ближе к полудню. Особенно быстро в такой ритм входят подростки. Если родители часто считают такую смену режима нормальной, то врач Александра Филева предупреждает, что это может нести риски.
Из-за недостатка сна ребёнок может становиться раздражительным, плаксивым, рассеянным, быстрее уставать и хуже запоминать новую информацию. Есть и еще одна проблема: чем сильнее режим смещается летом, тем сложнее потом вернуться к школьному графику. Что с этим делать — рассказываем.
Фото: Дмитрий Пархоменко / АиФ
Подписывайся на АиФ