Держите шею.
Если вам неудобно спать на подушке, скорее всего, дело в неправильном выборе. Сон без подушки может быть полезен только в одной позе, поэтому чаще всего ее лучше использовать, сообщила АиФ врач-реабилитолог Мария Коновалова.
«У людей, которые вынуждены спать на животе, подушка может вызывать излишнее напряжение мышц шеи, поэтому им лучше ею не пользоваться. Сон без подушки категорически не рекомендуется лицам с нестабильностью в шейном отделе позвоночника, с межпозвонковыми грыжами, мигренью, глаукомой, склонностью к храпу и апноэ», — объяснила специалист», — пояснила специалист.
Но почему лучше спать именно на подушке и как ее правильно выбрать? Рассказываем на сайте.
Подписывайся на АиФ