Какие бывают виды ночных кошмаров Умеренно пугающие сны полезны, так как во время фазы быстрого сна происходит перераб
Умеренно пугающие сны полезны, так как во время фазы быстрого сна происходит переработка накопленной за день информации, в том числе дневных страхов и стрессов. Получается такой тренажер для мозга: прожил худший вариант во сне, снял напряжение и наяву уже спокойнее реагируешь на трудности и даже преодолеваешь их успешно.
При этом повторяющиеся навязчивые кошмарные сновидения, которые, например, снова и снова показывают сюжет с неминуемой вашей гибелью, требуют обращения к специалисту, уверен врач-сомнолог Бузунов.
Как часто вам снятся кошмары?
❤️— иногда, когда о чем-то переживаю
👍— часто, даже приходится пить снотворные, чтобы выспаться
🔥— никогда не снятся, у меня все в порядке с психикой
💯— мне вообще ничего не снится: ни плохое, ни хорошее, только до подушки
Подписывайся на АиФ