«Жаворонки» действительно чаще чувствуют себя счастливее «Сов»
Несколько крупных исследований показали: люди с ранним хронотипом реже сталкиваются с депрессией, лучше переносят стресс и в среднем выше оценивают качество своей жизни.
Учёные связывают это с так называемым «социальным джетлагом». Мир устроен под ранние подъёмы: школы, офисы, рабочие созвоны, дедлайны. И если ваш организм физиологически настроен засыпать в час ночи и просыпаться ближе к 10 утра, каждый будний день превращается в маленький перелёт через несколько часовых поясов.
Интересно, что ярко выраженных «сов» и «жаворонков» не так много – примерно по 20%. А большинство людей находятся где-то посередине. Именно они чаще всего живут в постоянном конфликте: тело не успевает восстановиться, а график всё время требует чего-то другого.
Но есть и хорошая новость: хронотип – это не приговор. Иногда достаточно сдвинуть режим на 30–40 минут, уменьшить ночной свет от телефона, начать выходить на солнце утром – и мозгу становится заметно легче.
А вы кто – сова ❤️
жаворонок 🔥 или
человек, который одинаково страдает в любое время суток 💯?
Другие главы канала «Бэби.ру»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
Как говорить с детьми о войне
Многие родители боятся разговаривать с детьми о …
Глава от 09.05.2026
Как удалить молочный зуб без стоматологов? #лайфхаки
Глава от 09.05.2026
Военные фильмы, которые можно смотреть с детьми
Не все фильмы о войне обязатель…
Глава от 08.05.2026
Наконец-то пятница😍
Глава от 08.05.2026
😍 Екатерина Шпица поделилась фотографиями новорожденного сына
Поздравляем молод…
Глава от 08.05.2026
Лучше не заглядывать 😁
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,213,046 постов
из 200,253 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 113 906 · +2 223/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR
👥 91 302 · +17 389/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 78 925 · +5 966/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 64 227 · -6 510/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 58 226 · -12 551/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 55 003 · +1 535/7д
Популярные посты канала «Бэби.ру»
Весеннюю уборку закончили? 🔥
👁 2 496 просмотров
Самая главная ценность😍
👁 2 460 просмотров
Есть такие песни, которые не понять с первого раза даже взрослым 😁
👁 2 460 просмотров
Непредсказуемая жизнь с детьми
Видео @ suzdalera
👁 2 442 просмотров
Маленькие любители поездов не ожидали, что гудок будет таким громким🚂
👁 2 440 просмотров
📚 Смешные книги для детей, от которых хохочут даже родители
Если ребёнок не любит читать – просто не попалась та самая книга 😄
Собрали подб…
👁 2 431 просмотров
У родителей двоих - и спина вдвое сильнее 💪
👁 2 428 просмотров
Лайфхаки молодых отцов 💡
Удивительно, как ребенок не испугался❤️
👁 2 406 просмотров
Весенняя поделка 😍 для покрытия пластика используйте акриловые краски
👁 2 403 просмотров
Редчайшее рождение четверни в Санкт-Петербурге стало первым в России
В Санкт-Петербурге произошло беспрецедентное событие в российской меди…
👁 2 401 просмотров
Младенцы как инопланетяне 😁
👁 2 381 просмотров
В Башкирии родители дали новорождённой дочке необычное имя — Россия
Многодетная семья Евдокимовых из Уфимского района решила назвать третье…
👁 2 379 просмотров
Весенние поделки из легкого пластилина 🌸
👁 2 379 просмотров
Вокруг конкуренты 😁
👁 2 371 просмотров
Терпение кончилось 😈
👁 2 369 просмотров
Как остановить маленького свободолюбивого ребенка?
Когда ребёнок внезапно срывается с места и убегает — это пугает и злит одновременно. Хоч…
👁 2 363 просмотров
😳 Игры с детьми, за которые вам будет… немного стыдно (но очень весело)
Если вы всё ещё гуляете только с образовательными и воспитательными…
👁 2 354 просмотров
Набоков советует🤓
Согласны?👍👎
👁 2 352 просмотров
Вот и поговорили 🤗
👁 2 347 просмотров
Почему ребёнок начал хуже спать весной – и это не просто показалось
Если в марте–апреле сон внезапно «поехал» – вы не одни. Весной у детей …
👁 2 343 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Бэби.ру
Главная социальная сеть для родителей. Твой уютный мир, спасающий от домашних хлопот 💛
Сайт: baby.ru
Сайт: baby.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.