Кто просил варианты обэдов/ужинов на дефиците калорий 🤭 Делаю пп-котлетки такие со сметаной (тут яйца (белки), зелень(укроп, зеленый лук), творог и сы…
Делаю пп-котлетки такие со сметаной (тут яйца (белки), зелень(укроп, зеленый лук), творог и сыр и всё), тарелку шпината с микро зеленью и фрукты часто добавляю в любой приём пищи, чтобы прям наесться😁
Котлетки канешн не все за раз съедаю - хотя можно бы и все - в них во всех 400 калорий)