Последние недели перед Новым годом всегда на износ, и утра перестают быть эстетичными.
Это к вопросу всегда ли я в ресурсе. Но эстетика утреннего кофе безгранична, как и мое желание окунуться в новый день со свежими силами, поэтому делюсь своим лайфхаком по борьбе с ленью и прокрастинацией.
Делай это в первые 5 минут после пробуждения и забудешь что такое лень:
Внедряй ⬇️
1. Ставь будильник так, чтобы для его выключения нужно было встать и пройти пару шагов. Лучше всего поставить его на другой стороне комнаты или даже в коридоре. Поднявшись с кровати, возвращаться в неё уже будет намного сложнее.
2. После того как встанешь и выключишь будильник, сразу сделай пару движений: потянись, прыгни или побегай на месте секунд 30. Эти активные упражнения буквально разбудят тело и добавят энергии на день.
3. Как только размялся, подумай, что тебе нужно сделать сегодня. Выдели самые важные задачи, чтобы день начался с понятного плана. Это реально помогает начать с фокуса и чувствовать себя собраннее, без лишней суеты.
4. Закрой глаза на пару секунд и представь, как классно у тебя всё получится. Прокрути в голове, как решаешь задачи, и представь, как приятно будет видеть результат.
5. Не забудь выпить стакан воды сразу после пробуждения. Это не только бодрит, но и ускоряет метаболизм, так что самочувствие становится на уровень выше.
6. Затем открой окно, чтобы вдохнуть свежего воздуха. Пара минут с открытым окном реально помогают собраться и настроиться на продуктивность.
7. Найди ещё что-то приятное для своей утренней рутины, что поднимает тебе настроение — это может быть любимая музыка, вдохновляющая цитата или короткая медитация.
Попробуй эти шаги с утра и посмотри, как они влияют на твоё настроение и продуктивность!
Другие главы канала «Curly__mum»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 11.04.2026
Пасха для меня — это прежде всего про паузу и внутреннюю тишину. Время, когда хо…
Глава от 04.04.2026
Наше недавнее путешествие стало для нас временем тотальной близости. Проводя 24/…
Глава от 03.04.2026
+ Ещё одни любимые туфельки из весенней коллекции бренда Tamaris в коллекцию 🤍
…
Глава от 02.04.2026
На следующей неделе в столице обещают похолодание, а у тех, кто учится по тримес…
Глава от 26.03.2026
С моим не маленьким опытом путешествий удивить меня не так просто, но этими кадр…
Глава от 25.03.2026
Знаете, меня всегда восхищают женщины, которые умудряются одновременно быть забо…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,473,755 постов
из 198,851 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 114 233 · +2 146/7д
@awwos
Женский журнал
Добро пожаловать в наш уютный уголок женского счастья Здесь мы делимся вдохновением, позитивом и секретами гармонии. Присоединяйтесь к сообществу, где каждая женщина на…
👥 96 417 · +16 970/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 80 300 · +5 299/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 63 294 · -5 546/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Источник новых открытий и незабываемых впечатлений. Связь: https://goo.su/1fmlUaG
👥 58 263 · +4 605/7д
@daria_moguchaya_life
Могучая life
Дарья Могучая 6 детей (4 био и 2 приемных дочки), 13 ипотек, жизнь в Краснодаре. По вопросам рекламы писать сюда +79094597177 Глеб Работаю строго через свое ИП, не пере…
👥 56 818 · -8 667/7д
Популярные посты канала «Curly__mum»
Знаете, меня всегда восхищают женщины, которые умудряются одновременно быть заботливыми мамами, строить карьеру, а некоторые даже запускают …
👁 2 240 просмотров
Наше недавнее путешествие стало для нас временем тотальной близости. Проводя 24/7 с девчонками, я как будто смотрела кино про своё собственн…
👁 1 876 просмотров
На следующей неделе в столице обещают похолодание, а у тех, кто учится по триместрам, как раз начинаются каникулы. Штош... Морально я к тако…
👁 1 828 просмотров
С моим не маленьким опытом путешествий удивить меня не так просто, но этими кадрам из наших круизов на Астории Гранде точно удалось.
На теп…
👁 1 576 просмотров
+ Ещё одни любимые туфельки из весенней коллекции бренда Tamaris в коллекцию 🤍
Мне очень откликнулась эта история о балансе между динамичны…
👁 1 560 просмотров
Пасха для меня — это прежде всего про паузу и внутреннюю тишину. Время, когда хочется отложить суету и просто побыть с семьей, наполняя вече…
👁 1 520 просмотров
Проводили Масленицу ярко, красиво, насыщенно и в нашем стиле♥️ оставлю моменты на память и здесь.
👁 1 506 просмотров
Сегодня про книги… Иногда попадаются такие, которые читаются так легко, будто написаны специально для нашей семьи. Именно такими стали две с…
👁 1 425 просмотров
Про наши вечера и любимые настолки…
Вечера в круизе — это особая магия. Когда за окном только бескрайнее море и закат, мы выбираем не шумны…
👁 1 401 просмотров
Утро в нашем домике!
Невероятное счастье — приезжать сюда и понимать, что места лучше просто не существует 🤍
👁 1 371 просмотров
Весенний круговорот захватил меня окончательно, дорогие!
Поймала себя на мысли о том, что так стараюсь везде успеть, что не успеваю, в коне…
👁 1 369 просмотров
Мы в Стамбуле! Второй день. Начинаем этот trip с красивого и любимого турецкого города 🤌🏼 в окно можно смотреть как в телевизор, каждый раз …
👁 1 363 просмотров
С днём рождения меня 💖 Раньше 40+ казалось какой-то финальной чертой, а оказалось — самым красивым началом. Внутри всё те же 17 лет драйва и…
👁 1 363 просмотров
Итак, 2-я остановка нашего трипа Мармарис 🤍
Кто знает, здесь совсем не турецкий отдых, а «греческая» Турция. Находится в бухте — вода тепле…
👁 1 332 просмотров
Мы на Астории Гранде! Впереди 14 дней путешествия на лайнере! И 4 новых города в копилочкууу!
Сегодня день в море📍
Заселились в наш мини с…
👁 1 311 просмотров
С праздником весны, мои дорогие! 🕊️ Пусть этот день станет поводом не просто принять цветы, а по-настоящему почувствовать свою внутреннюю гл…
👁 1 236 просмотров
Не знаю, как вас, но меня эти декабрьские дни с видимостью как в полночь с самого утра просто распластывают в горизонтальное положение до са…
👁 323 просмотров
Жгу свечи, благовония и распаковываю подарки от брендов с самого утра. Уют.
Очень люблю эту всю суету перед Новым годом… Открыла почти все …
👁 180 просмотров
Продолжаем новогоднюю тему🎄💫
Письма Деду Морозу - это не только про просьбы подарков. Это коучинговая история... если писать письма правиль…
👁 146 просмотров
Потому что когда дело касается Нового Года - то «Все мы дети, только разного возраста».
Вообще я планировала младшим в этом году подарить п…
👁 136 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Curly__mum
Меня зовут Оля и более 10 лет я блогер, креатор. Вы знаете меня, как curly_mum Этот канал сокровище для мам, которые ценят, любят и оберегают семью, традиции и детство.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.