Здравствуйте, я устала жить, мне 20 лет. Я живу в постоянном напряжении и ожидании чего-то плохого. У меня нет тяжелых проблем, чтобы можно было меня жалеть (по словам разных людей, с которыми я общаюсь), просто так сложилось, что жить устала, не понимаю, как дальше, устала бесконечно искать правильный путь. Я хочу остаться в спокойствии, в тишине, но в городе нет такой возможности, здесь люди какие-то странные, им нужно постоянно шуметь. Денег своих нет, чтобы отдых покупать. Я очень много думаю и физическая работа вовсе не прекращает этот поток мыслей. К врачам испытываю отвращение, ибо ждешь месяцами своей очереди и ничего не добиваешься. Бывает, что я замираю, а внутри жуткое напряжение и плаксивость. Я чувствую, что не могу защитить себя ни от шума, ни от столпотворений, ни от несправедливости, а я человек старый внутри, мне даже музыка нравится та, что нравится старикам, и это никому непонятно.
— Дарья
💬 Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:
Дорогая Дарья, чтобы помочь Вам, нужно разговаривать лично. Поэтому призываю Вас, с одной стороны, пойти в храм и поговорить со священником, с другой, все-таки попробовать обратиться к психологу хотя бы на линию психологической помощи по телефону.
Теперь давайте подумаем, что можем сделать мы с Вами сейчас. Во-первых, дорогая Дарья, нужно начать молиться Богу — и своими словами просить Его о помочи Вам в обретении сил для жизни и смысла жизни, и словами готовых молитв, в которых уже содержатся прошения обо всем, что может быть необходимо человеку. Так что начинайте Ваше утро с чтения утренних молитв, и заканчивайте день чтением вечерних молитв. Они есть в любом молитвослове, а можно посмотреть в интернете.
Дальше давайте подумаем, что Вас гнетет больше всего. Вы пишете: «жить устала, не понимаю, как дальше, устала бесконечно искать правильный путь». Постоянный поиск чего-либо, особенно такой важной, сверхважной вещи, как правильный путь, очень изматывает, так что усталость Ваша естественна и я Вас понимаю. Но только, Дарья, правильный путь у каждого человека свой по форме, а по сути — это путь к Богу и реализация тех талантов и дарований, которые у Вас есть.
Путь к Богу — это духовная жизнь, и такая жизнь, в которой Вы не делаете того, что противоречит заповедям. Заповеди — это своего рода инструкция человеку о том, как ему надо жить в соответствии с теми законами, по которым он создан. Изучите эту инструкцию — и следуйте ей, чтобы относиться к самой себе с любовью и бережно.
Самой это сделать не так просто — и поэтому будет хорошо, если Вы походите по храмам, присмотритесь к священникам и в конце концов станете ходить на исповедь и для духовного руководства к священнику, который будет Вам по сердцу. Он научит Вас христианской жизни и постепенно будет вводить Вас в духовную жизнь. Знание духовных законов даст Вам возможность жить с открытыми глазами и не мучить себя попусту.
Вам сейчас 20 лет. Если Вы окончили колледж или училище, Вам нужно искать работу по специальности и выходить на работу, набираться опыта. Если Вы пока еще учитесь, Ваша задача — учиться, получить диплом и далее думать о работе и профессиональном росте. Это части правильного, хорошего пути.
Еще одна важная составляющая, которую Вам точно нужно наладить, — это режим дня (вовремя ложиться спать, вставать, высыпаться), более-менее сбалансированный рацион (и тут надо учиться готовить быстро, разнообразно и вкусно) и забота о своем здоровье, например, на уровне домашних тренировок (зарядки) и прогулок. Гулять можете в парке — там как раз будет тишина и спокойствие.
Что касается отдыха — начните пока с режима дня и спорта, состояние немного стабилизируется — и Вы сможете подумать о чем-то более серьезном — заработке, покупке путевки и т.п.
Про себя постарайтесь молиться, читать молитву «Господи, помилуй!» много-много раз, это тоже будет менять состояние.
Большего в плане поисков пока не ищите: пока с этим всем разберитесь — дальше посмотрите.
Помоги Вам Господь!
📖 Духовный дневник с журналом «Фома»
Ответ священника Дарье: как справиться с усталостью жить
