Друзья, честно: страх перед экзаменами есть почти у всех. Это нормально 👌
Мозг просто паникует! Чаще всего боимся не самого экзамена, а:
📌 получить плохую оценку
📌 не оправдать ожидания родителей/учителей/свои же
📌 что все вокруг уже всё знают, а я нет
📌 неизвестности («а что там будет?»)
📌 тупо устали и учим в последнюю ночь
И сразу в голове: «Я ничего не успеваю», «Я хуже других», «Я недостаточно стараюсь». Знакомо?
Спойлер: тревога врёт и преувеличивает.
Что реально работает (проверено на себе):
✅ Разбивать большие темы на мелкие куски
✅ Учить по чуть-чуть каждый день, а не геройствовать за одну ночь
✅ Отдыхать без чувства вины — это тоже часть подготовки
✅ Замечать не только ошибки, но и то, что уже получается
И главное: экзамены — не клеймо на всю жизнь. Они не делают тебя хуже или лучше. Это просто этап. Не надо быть идеальным 💙
Что поможет прямо сейчас:
⏰ Учи блоками по 30–50 минут. Перерыв — обязательно. Час спокойной учебы лучше шести часов паники.
😴 Сон — не потеря времени. Во сне мозг раскладывает всё по полочкам. Не жертвуй им.
📵 Соцсети создают иллюзию, что «все уже готовы». Это не так. Люди показывают только красивую картинку.
🚶 Оставляй время на жизнь: прогулки, музыка, сериалы, друзья. Это помогает нервной системе.
📋 Спроси себя не «А что если я завалю?», а «Какой маленький шаг я могу сделать прямо сегодня?»
И запомните: тревога не значит, что вы слабые или плохо подготовились. Чаще всего она просто говорит, что вам правда важно справиться. Вы справитесь 👊💙
Другие главы канала «МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 22.05.2026
🏃Всероссийская акция «Знание. Спорт»!🤸 …
Глава от 22.05.2026
🔥 Ученики «Формулы Успеха» — снова в деле!
На этот раз ребята в сопровождении н…
Глава от 22.05.2026
"Уважаемые родители! Важная информация для нашего класса ⚠️
Для учеников нашей ш…
Глава от 20.05.2026
Учебный год подходит к завершению, вместе с ним завершается и модуль профориента…
Глава от 20.05.2026
🔥 11-классники! Экзамены близко? Не пугаемся, а качаем скиллы!
Да, это стресс. …
Глава от 20.05.2026
⚽ Мы стали участниками проекта «Футбол в школе»! ⚽
Наша школа присоединил…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,154,354 постов
из 199,450 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@moscowmap
Новости Москвы - Москваер
Москва в твоем кармане: свежие события, городские новости, инсайды и лайфхаки от первого лица. Канал для тех, кто живет столицей — от новостроек до исторических переулков…
👥 521 086 · +11 245/7д
@e1
E1.RU | Новости Екатеринбурга
ДАРИМ АЙФОН: https://max.ru/e1/AZ0at8LqP9s Новости Екатеринбурга и России. Связаться с редакцией: https://vk.cc/cVzdpq По рекламе: https://max.ru/u/f9LHodD0cOLLb9GBUY…
👥 209 079 · +1 126/7д
@mskint
Москва - это интересно
Москва — это интересно: всё о столице в одном канале. Городские события, новости Москвы, московская повестка и полезные советы для жителей и гостей города. Будьте в курсе…
👥 173 345 · -194/7д
@moscowach
Новости Москвы • Москвач
Москва пульсирует каждую минуту — будь в курсе событий первым. Оперативные новости столицы: от открытия станций метро до городских фестивалей. Репортажи с мест, афиша, тр…
👥 169 689 · +2 335/7д
@mossobyanin
Мэр Москвы Сергей Собянин
Официальный канал мэра Москвы Сергея Собянина. Здесь публикуются ключевые городские новости, решения властей и планы развития столицы. Узнавайте первыми о строительстве м…
👥 161 645 · +17 854/7д
@krasnodarkray1
Краснодар и край
Краснодар Краснодарский край Кубань. Главные новости Сочи, Новороссийск, Геленджик, Анапа, Туапсе, Адыгея. Наш Телеграм 202 К подписчиков, подписаться https://t.
👥 106 421 · +1 015/7д
Популярные посты канала «МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"»
✨ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЭТАП ВСОШ ПО МАТЕМАТИКЕ✨
🎉🎉🎉
ОТ ФОРМУЛ ДО ПЬЕДЕСТАЛА: ИСТОРИЯ НАШЕГО ПРИЗЁРА.
Знаете, победы не случаются просто так. Это вс…
👁 10 818 просмотров
02.02.2026 г. ученики 9Е класса с классным руководителем Шумовой И.В. посетили ОГАПОУ "Белгородский правоохранительный колледж им. Героя Рос…
👁 10 765 просмотров
Доброе утро. Сегодня все занятия пройдут в дистанционном формате.
Уроки будут проходить ТОЛЬКО в мессенджере МАХ
👁 10 764 просмотров
✨ РЕГИОНАЛЬНЫЙ ЭТАП ВСОШ ПО ОБЩЕСТВОЗНАНИЮ✨
🎉🎉🎉
ПРИЗЁР РЕГИОНА ПО ОБЩЕСТВОЗНАНИЮ — ЭТО ПРО НАС!
Мы спешим поделиться огромной радостью и го…
👁 10 497 просмотров
Приглашаем принять участие в БЕСПЛАТНОМ ОБУЧЕНИИ ПРОГРАММИРОВАНИЮ школьников 8-11 классов
https://clck.ru/3NsAvt
👁 10 441 просмотров
Дорогие друзья! Сообщаем радостную новость, что уже доступен новый урок цифры "Анализ данных: как алгоритмы помогают находить нужное каждому…
👁 10 168 просмотров
«Никто не забыт, и ничто не забыто»: 82 года со дня снятия блокады Ленинграда
27 января – особая дата в истории нашей страны. В этот день в…
👁 10 116 просмотров
Распознай вербовщика и защити себя
Если вы получили странное СМС или сообщение в соцсетях — не отвечайте сразу.
Обратите внимание на подо…
👁 10 021 просмотров
🎄✨ 2 «В» класс открывает неделю новогоднего настроения! ✨🎄
Сегодня у наших замечательных ребят прошел первый день праздничной недели — «Ден…
👁 10 017 просмотров
Урок цифровой грамотности и кибербезопасности в "Формуле Успеха"
Сегодня состоялся важный урок на тему «Как безопасно бронировать жилье для …
👁 10 017 просмотров
В 10-ых классах прошла деловая игра дебаты. Две команды дискутировали на тему: «Искусственный интеллект имеет темную сторону: ЗА и ПРОТИВ».…
👁 10 015 просмотров
МАРАФОН «ФОРМУЛА УСПЕХА»: ГОНКА ЗА ЛИДЕРОМ В РАЗГАРЕ!
Второй день школьного марафона 6-х классов взорвался энергией и азартом!
Сегодня к…
👁 9 980 просмотров
Приглашаем на День открытых дверей!
Дорогие ученики 8-9 классов!
12 февраля 2026 года в 10:00 на базе Дмитриевского аграрного колледжа (с. …
👁 9 945 просмотров
А мы рады сообщить Вам, что сегодня стартовал новый урок цифры "Кибербезопасность в космосе".
Кажется, что кибербезопасность в космосе — эт…
👁 9 932 просмотров
Чудесный зимний день
В воскресенье ученики 3 В класса «Формулы Успеха» устроили незабываемый зимний выезд — мы отправились кататься с горки…
👁 9 909 просмотров
Уполномоченный по правам ребёнка в Белгородской области Галина Пятых проведёт приём граждан
Встреча пройдёт 13 марта в 10:00 совместно с пр…
👁 9 791 просмотров
Цифровой ликбез от Авито "Благотворительность: как помогать безопасно"
https://vk.ru/video-174311295_456239526?t=2m23s
👁 9 780 просмотров
Подведены итоги муниципального этапа Всероссийского конкурса медиатворчества и программирования среди обучающихся «24 bit» по информатике
…
👁 9 773 просмотров
А вы успели уже пройти урок цифры "Анализ данных: как алгоритмы помогают находить нужное каждому"?
https://xn--h1adlhdnlo2c.xn--p1ai/?amp%3…
👁 9 757 просмотров
Мы в строю!!!
Команда Формулы Успеха с честью прошла первый этап соревнований среди общеобразовательных организаций Белгородского муниципал…
👁 9 725 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"
Цель+движение=результат!
Муниципальное общеобразовательное учреждение "Тавровская средняя общеобразовательная школа "Формула Успеха" Белгородского района Белгородской области"
МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"
Директор школы: Боболович Владислав Олегович
Электронный адрес: formulatavrovo@yandex.ru
Муниципальное общеобразовательное учреждение "Тавровская средняя общеобразовательная школа "Формула Успеха" Белгородского района Белгородской области"
МОУ "Тавровская СОШ "Формула Успеха"
Директор школы: Боболович Владислав Олегович
Электронный адрес: formulatavrovo@yandex.ru
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.