🎓 Психологическая разгрузка для выпускников: как справиться с тревогой перед экзаменами
✨ В рамках Недели Психологии мы провели особое мероприятие для выпускников 9‑х и 11‑х классов, чтобы помочь ребятам снизить тревожность перед ОГЭ и ЕГЭ.
🎯 Наша цель — дать практические инструменты для самопомощи выпускникам и создать пространство для эмоциональной разгрузки.
💬 Мы обсудили необходимость заботы о себе в предэкзаменационный период, выработали несколько универсальных советов как справляться с тревогой.
Применялись упражнения с нейроковриками и сенсорными жгутиками, которые были нацелены на переключение с тревожных мыслей на телесные ощущения, снятие мышечного напряжения, улучшение концентрации через стимуляцию мелкой моторики.
По завершении занятия ребята обозначили грядущие планы и мечты посредством применения ассоциативных карт с изображением природы в технике акварели.
🤗 Пусть экзамены станут не испытанием, а шагом к осуществлению мечты!
Другие главы канала «ГАОУ СО «Гимназия 4» г. Саратов»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
🙏🏻 Мы помним, мы гордимся!
🎖️ Алмаз — символ высшей твёрдости, а стойкость и му…
Глава от 09.05.2026
🎖️«Бессмертный полк» - живая связь поколений🎖️
🎖️Ребята 1А класса (классный рук…
Глава от 09.05.2026
✨ Идём в театр!
🎭 В преддверии 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной во…
Глава от 09.05.2026
🎖️ День Победы!
💭 Своими впечатлениями от поздравления ветеранов делится с нам…
Глава от 09.05.2026
🎉 Поздравляем!
✨ Поздравляем Алексееву Марию, ученицу 4 «Б» класса (классный ру…
Глава от 09.05.2026
🎖️ День Победы!
✨ Ученики 7 «А» класса (кл. рук. Федорова Н.С.) поздравили с Дн…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,410,878 постов
из 198,869 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@u4itelskaja
Педагоги России. Учителя, воспитатели, логопеды
На этом канале: - логопеды, воспитатели, учителя школ; родители. Зарегистрирован в РКН, метка А+ Связь по рекламе в МАХ https://thlk.ru/oQDwi Биржа https://telega.in/m…
👥 30 417 · +447/7д
@Vospitatel_Russia
Воспитатели России. ДОУ. Детский сад. Педагоги России
Здесь полезные материалы для воспитателей: 1) Пособия и рабочие листы 2) Идеи для занятий Включено в РКН, А+ Связь по рекламе https://thlk.ru/oQDwi Биржа https://teleg…
👥 18 106 · -128/7д
@firstparent
Первый родительский
Главный канал для родителей - школы, детский сад, пособия и льготы. Сотрудничество: https://clck.ru/3SUipQ Через биржу: https://telega.in/m/firstparent Регистрация в Р…
👥 15 909 · -182/7д
@PodgotovishkaDeti
Подготовишка | Дошкольники и началка
Материалы предоставлены в ознакомительных целях. По всем вопросам https://clck.ru/3QjqPr Также, купить рекламу можно: https://telega.in/c/PodgotovishkaDeti
👥 14 309 · +635/7д
@uch_club
Олимпиады и конкурсы (Анонсы)
Группа, где публикуются интересные конкурсы и олимпиады для дошкольников и школьников 1-11 классов. #Учитель #школа #олимпиада #начальныеклассы #учи #сферум #класс #дневн…
👥 13 775 · +128/7д
@minobrah
Министерство образования Архангельской области
Официальная страница Министерства образования Архангельской области.
👥 11 901 · -59/7д
Популярные посты канала «ГАОУ СО «Гимназия 4» г. Саратов»
💫 ВНИМАНИЕ!
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ И УЧАЩИЕСЯ!
📣 Приглашаем вас принять участие в нашей ежегодной, ставшей уже традиционной акции "БУМАЖНЫЙ БУМ…
👁 4 232 просмотров
🧑🏼🎓 Урок культуры общения в 1‑м классе: учимся правилам вместе!
🎓 В рамках недели психологии для первоклассников был проведен настоящий «з…
👁 4 188 просмотров
🎋🍀Весенние хлопоты
Сегодня провели работы по благоустройству: привели в порядок газон, а также подготовили клумбы и кашпо для высадки цвето…
👁 4 181 просмотров
И помнить страшно! И забыть - нельзя!
🗣️ В рамках Дня единых действий на базе школьного музея "Историческая память" прошёл первый кинолекто…
👁 4 179 просмотров
Сегодня в гимназии №4 остановилось время. Чтобы напомнить нам о том, что нельзя забыть🕯️
В рамках Дня единых действий в память о геноциде с…
👁 4 178 просмотров
✨ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОСТИНАЯ. НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ
❓ Как сделать учебный процесс более увлекательным, живым и комфортным? Психологическая гостин…
👁 4 174 просмотров
✨ Заряд бодрости и отличного настроения на весь день! ✨
Сегодняшнюю утреннюю зарядку для нас провели очаровательные и энергичные девочки из…
👁 4 168 просмотров
🧑🏫 Шаг в профессию учителя
🎓 17 апреля в СГУ Н.Г. Чернышевского состоялась Саратовская областная педагогическая олимпиада «Шаг в професс…
👁 4 158 просмотров
🎉 Городской творческий фестиваль-конкурс
🎭 Театральная студия "Фантазёры" (руководитель Степанова Н.В.) приняла участие в городском творч…
👁 4 157 просмотров
🎉 Фестиваль ИМС «Учусь учиться»: первый день — яркий старт!
🎓 С 13 по 24 апреля в гимназии проходит главное событие месяца — Фестиваль «Мат…
👁 4 150 просмотров
🎉 Поздравляем!
✨ Сегодня в актовом зале СГУ прошла торжественная церемония награждения победителей и лауреатов конкурса «Власть слова» для …
👁 4 149 просмотров
🚀 Миссия выполнена: Учителя начальных классов покорили космический фестиваль в Волгограде! 🚀
✨ Спешим поделиться радостью: учителя начальны…
👁 4 145 просмотров
⚠️ «Мне нет 16, мне ничего не будет?» Развеиваем опасные мифы о правовой ответственности
💬 На днях в нашей гимназии прошла важная встреч…
👁 4 143 просмотров
✨ Саратов и саратовцы
📖 Учащиеся 7 "Б" класса (кл. руководитель Степанова Н.В.) приняли участие в городском фестивале "Детская книга Сарато…
👁 4 136 просмотров
✨ «Развивающая переменка»: весёлые игры с пользой для ума и тела!
💫 Сегодня в рамках Недели Психологии в начальной школе прошла увлекате…
👁 4 131 просмотров
Открытые уроки в рамках Фестиваля «Математика Петерсон»: опыт непрерывности 📐 🧮
🎓 В рамках федерального инновационного проекта «Начальная у…
👁 4 128 просмотров
🕯️ 19 АПРЕЛЯ – ДЕНЬ ПАМЯТИ ЖЕРТВ ГЕНОЦИДА СОВЕТСКОГО НАРОДА
Сегодня важная и скорбная дата в истории нашей страны. 19 апреля мы вспоминаем …
👁 4 124 просмотров
🌍 «Разговоры о важном»: День Земли — каждый день
Сегодня в Гимназии №4 прошли традиционные занятия «Разговоры о важном». Тема — «День Земли…
👁 4 119 просмотров
🕯️🚀 ТОРЖЕСТВЕННАЯ ЛИНЕЙКА | Две грани апреля: память и звёзды
Сегодня в Гимназии №4 прошла торжественная линейка, которая объединила в себе…
👁 4 115 просмотров
💼 ПРОФОРИЕНТАЦИЯ
Творческая среда: как искусство становится делом жизни
На этой неделе в Гимназии №4 прошли необычные уроки профориентации…
👁 4 114 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ГАОУ СО «Гимназия 4» г. Саратов
Официальный канал ГАОУ СО «Гимназия №4 имени Героя Советского Союза В.М. Безбокова» города Саратова
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.