Как справиться со стрессом. Советы психологической службы МЧС России
😡 Стрессовые ситуации случаются в жизни любого человека. Современная действительность с её сумасшедшей динамикой способствуют этому.
😱 Ежедневно мы сталкиваемся с большим количеством информации и новостей. Они вызывают у них бурю эмоций — начинания от решительности и отваги до страха, тревожности и ощущения беспомощности.
Психологи считают, что сейчас важнее всего научиться владеть своими эмоциями.
Для того, чтобы уменьшить риск возникновения острого чувства тревоги:
✅ Соблюдай информационную гигиену (выбери 2-3 источника информации, которым доверяешь и получай новости только оттуда, избегай тревожащих новостей).
✅ Будь физически активен — это помогает выплеснуть напряжение.
✅ Не злоупотребляй алкоголем.
✅ Научись чувствовать нарастание тревоги и справляться с ней в самом начале, ведь чем сильнее развернется эмоция, тем больше усилий понадобится, чтобы с ней справиться.
Присоединяйся к МЧС Томской области
Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота MAX: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов MAX
Поиск по тексту среди 3,048,622 постов
из 195,455 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 14 дней доступа
далее 490 ₽/мес 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 231 194 · +1 663/7д
@mossobyanin
Мэр Москвы Сергей Собянин
Мэр Москвы mos.ru
👥 133 661 · +1 654/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 103 541 · +2 068/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 101 196 · +1 725/7д
@mosru
Город Москва
Официальный канал городского портала mos.ru.
👥 87 936 · +1 281/7д
@sferum_channel
Сферум. Главное
Официальный канал Сферума в MAX. Самая важная информация о сервисе sferum.ru
👥 84 149 · +246/7д
Популярные посты канала «МЧС Томской области»
❗Путь для спасателей должен быть открыт: МЧС России призывает к ответственности при парковке
Неправильно припаркованные автомобили, перекр…
👁 9 708 просмотров
🔥Сотрудники Главного управления МЧС России по Томской области заняли второе место на соревнованиях по волейболу
В Томске завершились сорев…
👁 9 683 просмотров
🦺Опасный лед: МЧС России предупреждает о риске выхода на водоемы
Главное управление МЧС России по Томской области настоятельно призывает в…
👁 9 582 просмотров
#ЛицаМЧС
🔥От прадеда к внучке: История службы Натальи Куклиной в МЧС России
Наталья Куклина, заместитель начальника отдела оперативно-ан…
👁 9 567 просмотров
❗Оперативная обстановка за прошедшие сутки
🚒Огнеборцами МЧС России потушено 2 пожара. Травмированных нет.
⭕На улице Ленина в деревне У…
👁 9 553 просмотров
❗Оперативная обстановка за прошедшие сутки
🚒Огнеборцами МЧС России потушено 3 пожара. Травмированных нет.
⭕ 1-этажный брусовой жилой …
👁 9 496 просмотров
🔥Томские пожарные демонстрируют готовность к труду и обороне
Сотрудники 1 пожарно-спасательного отряда Главного управления МЧС России по Т…
👁 9 467 просмотров
❗Экстренный список: номера, которые должен знать ваш ребенок
Задача родителей – научить своих детей правилам безопасности, проговорить пра…
👁 9 440 просмотров
🤝Совместная научная работа
ФГБУ СЭУ ФПС ИПЛ по Томской области и ФГАОУ ВО «Национальный исследовательский Томский политехнический университе…
👁 9 422 просмотров
⚡️Томские спасатели соревновались в проведении аварийно-спасательных работ
Специализированная пожарно-спасательная часть одержала победу в…
👁 9 417 просмотров
Подробнее смотри в нашем видео🎥
Присоединяйся к МЧС Томской области
Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК
👁 9 393 просмотров
🚨В детском саду "Светлячок" прошла учебная эвакуация
В селе Первомайское в детском саду «Светлячок», прошла учебная тренировочная эвакуаци…
👁 9 372 просмотров
❗Оперативная обстановка за прошедшие сутки
🚒Огнеборцами МЧС России потушено 5 пожаров. Травмированных нет.
⭕На улице Северной в селе П…
👁 9 365 просмотров
❗️В Томской области закрыты все ледовые переправы
Вчера были закрыты последние две технологические ледовые переправы в Томской области: в …
👁 9 325 просмотров
❗Оперативная обстановка за прошедшие сутки
🚒Огнеборцами МЧС России потушено 4 пожара. Травмированных нет.
⭕ Кирпичный гаражный бокс з…
👁 9 302 просмотров
✍Стихотворение томского диспетчера МЧС России вошло в сборник патриотической поэзии
Стихотворение Андрея Аникина, диспетчера 25 пожарно-сп…
👁 9 278 просмотров
🔥Огненный забег за «Нашу победу»
С 17 по 19 апреля состоится онлайн-забег, посвященный Году единства народов России. Забег открытый для вс…
👁 9 267 просмотров
Я каждое утро начинаю с "зарядки"
Современную жизнь невозможно представить без смартфонов, планшетов, электрических приборов и других гадж…
👁 9 261 просмотров
❗В Томской области стартовали плановые ледовзрывные работы на Томи
⚡️Сегодня в Томской области стартовали плановые ледовзрывные работы на …
👁 9 221 просмотров
⚡️Томские психологи отработали навыки помощи пострадавшим в результате ЧС
Психологи Главного управления МЧС России по Томской области пров…
👁 9 212 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале МЧС Томской области
Официальный канал Главного управления МЧС России по Томской области
Самая оперативная и проверенная информация из первых рук
https://vk.com/mchs70
https://ok.ru/group/70000002950487
Самая оперативная и проверенная информация из первых рук
https://vk.com/mchs70
https://ok.ru/group/70000002950487