Жара в гости к нам - будьте внимательны к себе и близким!
Уважаемые жители!
Синоптики обещают в первые дни недели настоящую летнюю жару. Солнце, тепло, свежий воздух – отлично, не так ли? Но, как известно, у хорошей погоды есть и обратная сторона. Чтобы жаркие дни принесли только радость, давайте вспомним простые правила безопасности.
Для детей:
☀️Надевайте легкие головные уборы из натуральных тканей.
☀️Берите с собой бутылочку с водой, чаще поите малыша.
☀️Ограничьте активные игры на открытом солнце с 12 до 16 часов.
☀️Никогда не оставляйте детей в закрытой машине - даже на несколько минут.
Для взрослых:
☀️Пейте больше чистой воды (не менее 1,5–2 литров в день).
☀️Избегайте газированных и сладких напитков, алкоголя - они усиливают обезвоживание.
☀️Пользуйтесь солнцезащитными кремами (SPF 30+).
☀️По возможности перенесите физическую активность на утро или вечер.
Для пожилых и людей с хроническими заболеваниями:
☀️Старайтесь не выходить на улицу в самую жару (с 12 до 16).
☀️Принимайте назначенные врачом препараты строго по графику, некоторые лекарства повышают чувствительность к солнцу.
☀️При плохом самочувствии - немедленно вызывайте врача.
☀️Следите, чтобы в помещении было прохладно (вентилятор, кондиционер, увлажнение).
Наслаждайтесь наступающим летом, но помните: забота о себе и близких - залог здоровья и безопасности! 💚