💪 Календарь Первых в деле: 6 "Ф" осваивает спортивные лайфхаки Активисты нашего корпуса из 6 "Ф" класса приняли участие в выполнении спортивных задани…
Активисты нашего корпуса из 6 "Ф" класса приняли участие в выполнении спортивных заданий из Календаря Первых (раздел «Спорт»). 🏆
Ребята отработали три полезных упражнения:
🏃 Боковые выпады — для крепких ног и подвижного таза. Широкий шаг в сторону, спина прямая, колено не выходит за носок. Просто, но эффективно.
🧘 «Складка» — для сильного пресса и хорошей растяжки. Из положения лёжа одновременно поднимаем прямые ноги и корпус, тянемся руками к стопам. Сложно, но очень полезно!
🔥 Выпады с подъёмом колена — комплексное движение для силы, координации и общей физической подготовки. Шаг вперёд, глубокий выпад, мощный подъём колена — и так по кругу.
Упражнения выполняли под руководством советника, следили за техникой и помогали друг другу. Дисциплина, спорт и командный дух — вот что объединяет наших активистов! 💪
А вы выполняете задания Календаря Первых? Присоединяйтесь! 💚
#ДвижениеПервых #ДвижениеПервыхМосква #Первые1371 #КалендарьПервых #ВызовПервых