🏥 С ЗАБОТОЙ О ЗДОРОВЬЕ. ЛЕКЦИЯ ПО СПОРТИВНОЙ МЕДИЦИНЕ В 10 КЛАССАХ
Вчера в школе говорили о том, что волнует многих — о суставах, травмах и спорте без вреда для себя.
Инициаторами встречи стали сами десятиклассники. И они пригласили настоящего эксперта — врача-реабилитолога Анастасию Игоревну Графову 🔥
О чем говорили:
🧩 что такое болезнь Шляттера и можно ли её скорректировать;
🧩 как не убить колени, если ты активно занимаешься спортом;
🧩 что делать, если ноги уже болят — простые приемы самопомощи.
Но самое интересное — практика. Эксперт прямо во время лекции показала, как снимать напряжение и дискомфорт, и даже разобрала работу с подвывихами 🤯
🗣 Ребята уже попросили продолжение. Готовим новую встречу — про долголетие в спорте и качество жизни.
Спасибо @https://vk.com/ngraph_ir Анастасии Игоревне за полезные знания и практический опыт ❤️
https://vk.com/club172094862?w=wall-172094862_6896
Другие главы канала «ГБОУ №104 им. М.С. Харченко Выборгского района Санкт-Петербурга»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 18.05.2026
🎉🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ!
🥈 На региональных соревнованиях «Бел…
Глава от 18.05.2026
🏃♀️ ВСЕГДА НЕПРОСТО, НО ИНТЕРЕСНО
В солнечное воскресенье ребята и тренеры наш…
Глава от 18.05.2026
⚽ ПОНЕДЕЛЬНИК ФУТБОЛА. ПЕРВЫЕ КЛАССЫ ВЫЯСНЯЛИ ОТНОШЕНИЯ НА ПОЛЕ
Сегодня на пло…
Глава от 18.05.2026
✨ НАША КРАСОТА И ГРАЦИЯ СНОВА НА ВЫСОТЕ
Хореографический коллектив M.T.V.DANCE …
Глава от 18.05.2026
🔥 «ПРОФЕССИЯ В ТВОИХ РУКАХ»: ВЫБИРАЕМ КОЛЛЕДЖ ВМЕСТЕ
Родители и ученики 8–9 кла…
Глава от 18.05.2026
Уважаемые родители, для учеников 8–11 классов и их родителей открыта возможность…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,527,523 постов
из 199,492 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@news_kremlin
Кремль. Новости
Главные новости Кремля и официальная информация от Администрации Президента России. Указы, заявления, встречи и международные переговоры — только проверенные факты из пер…
👥 1 334 072 · -10 638/7д
@SolovievLive
СОЛОВЬЁВ
Авторский канал Владимира Соловьёва: эксклюзивные репортажи, жёсткие интервью и анализ политической повестки. Без купюр и официоза — только факты, аргументы и авторская п…
👥 683 595 · +3 007/7д
@medvedev_max
Дмитрий Медведев
Официальный канал Дмитрия Медведева, Заместителя Председателя Совета Безопасности РФ. Здесь публикуются ключевые заявления, позиции и комментарии по вопросам внутренней и…
👥 375 359 · +12 601/7д
@dva_majors
Два майора
Два майора — канал для тех, кто хочет понимать, что реально происходит в зоне спецоперации и вокруг неё. Авторский взгляд на военную хронику, аналитические заметки и акту…
👥 316 312 · +4 878/7д
@vvgladkov
Настоящий Гладков
Официальный канал губернатора Белгородской области Вячеслава Гладкова. Здесь публикуются указы, оперативные новости региона, отчёты о работе правительства и прямые включе…
👥 209 830 · -15 719/7д
@dmitrynikotin
Дмитрий Никотин
Про политику, простым языком о сложном. Контрпропаганда и интерпретация новостей По рекламе контакт в телеграм - https://t.me/dmitrynikotin Видео выпуски - https://rut…
👥 200 636 · +2 349/7д
Популярные посты канала «ГБОУ №104 им. М.С. Харченко Выборгского района Санкт-Петербурга»
🌼 21 АПРЕЛЯ ОТКРОЕТСЯ ПОДАЧА ДОКУМЕНТОВ В ЛЕТНИЙ ЛАГЕРЬ НА БАЗЕ НАШЕЙ ШКОЛЫ
Уважаемые Родители!
21.04.26 в 9:00 откроется подача документо…
👁 5 190 просмотров
🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ!!! СЕРЕБРЯНЫЙ КУБОК У НАШЕГО ФУТБОЛИСТА! 🎉🎉
🥈🏆 Поздравляем Кирилла Цепляева, ученика 7.2 класса, с …
👁 4 967 просмотров
🕊 🇷🇺 ЮНАРМИЯ: ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ ИНТЕРЕСНО
В нашей школе продолжаются встречи для тех, кто хочет узнать больше, попробовать новое и пров…
👁 4 880 просмотров
🎉🎉⛸ ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! БОЖЕНА ЮХИМЕНКО: 1 МЕСТО НА КУБКЕ ЛЕНИНГРАДСКОЙ ОБЛАСТИ! ⛸
🥇Ученица 1.3 класса Божена Юхименко ве…
👁 4 841 просмотров
🚦РЕЙД РОДИТЕЛЬСКОГО ПАТРУЛЯ НА БОЛЬШОМ САМПСОНИЕВСКОМ
Сегодня утром родительский патруль 1.3 и 1.4 классов вышел на дежурство на одной из с…
👁 4 786 просмотров
🚦 РОДИТЕЛЬСКИЙ ПАТРУЛЬ НА УЛИЦЕ ХАРЧЕНКО: МЕНЬШЕ НАРУШЕНИЙ — БОЛЬШЕ СПОКОЙСТВИЯ 🚦
🚦Сегодня утром на дежурство вышел родительский патруль 1.…
👁 4 763 просмотров
🎉🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! ПОБЕДА НА «ПЛАНЕТЕ ДЕТСТВА» 💃
Воспитанницы среднего состава танцевальной группы @m.t.v.dancegroup…
👁 4 750 просмотров
🎉🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ!!! 🎉🎉🎉
🎨 Творчество — это всегда частичка души. А когда оно ещё и прославляет нашу страну, её исто…
👁 4 717 просмотров
🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! ВАЛЕРИЯ ФЕДОРОВА В ЧИСЛЕ ЛУЧШИХ СПРИНТЕРОВ ⚡
На межмуниципальных соревнованиях «Быстрее. Выше. Силь…
👁 4 714 просмотров
🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! ВАРЯ — ЛУЧШАЯ В ГОРОДЕ! 🔥14 марта в Экспофоруме гремело одно из самых масштабных танцевальных событ…
👁 4 664 просмотров
📚 ПРОЩАНИЕ С АЗБУКОЙ: ПЕРВЫЙ ШАГ В СТРАНУ КНИГ 📚
В нашей школе прошёл трогательный и радостный праздник — первоклассники попрощались с Азбу…
👁 4 658 просмотров
🇷🇺 18 МАРТА — ДЕНЬ ВОССОЕДИНЕНИЯ КРЫМА С РОССИЕЙ
В этот значимый день в нашей школе прошёл урок мужества, который стал по-настоящему важным…
👁 4 647 просмотров
🎶 ДЕБЮТ НА БОЛЬШОЙ СЦЕНЕ 🎶
🎹 В мире музыки каждая ступенька важна. И сегодня мы хотим поздравить Настю Чугайнову, ученицу 5.2 класса, с её …
👁 4 605 просмотров
🎉🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! ПОБЕДА НА ВСЕРОССИЙСКИХ СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ЧИР СПОРТУ 📣
Ученицы нашей школы Маша Шитова из 6.3 клас…
👁 4 596 просмотров
❗В рамках программы по формированию здорового образа жизни в нашем детском саду прошла тематическая неделя на тему: «Чистые руки - залог здо…
👁 4 577 просмотров
🆘🐻🆘 Друзья, для нашего новенького маленького медвежонка ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ НУЖЕН:
🐾 заменитель собачьего молока Babydog Milk от Роял Канин.
Вы може…
👁 4 571 просмотров
🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! 🎉🎉
На конкурсе детских творческих работ «Кот и Пёс» наши ребята показали не просто мастерство, а …
👁 4 558 просмотров
https://vk.ru/wall-223437698_808
👁 4 553 просмотров
⚠️ ОСТОРОЖНО! КЛЕЩИ! СЕЗОН 2026 УЖЕ ОТКРЫТ 🕷️
Тёплая весна пришла раньше обычного — а вместе с ней и первые клещи. В Ленинградской области …
👁 4 551 просмотров
🎉🎉 ГОРДИМСЯ ДОСТИЖЕНИЯМИ НАШИХ УЧАЩИХСЯ! НАШИ ДЕВЧОНКИ — ЧЕМПИОНКИ РЕГИОНА! 🔥15 марта в Санкт-Петербурге прошли региональные соревнования по…
👁 4 550 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ГБОУ №104 им. М.С. Харченко Выборгского района Санкт-Петербурга
Официальный канал ГБОУ №104 им. М.С. Харченко Выборгского района Санкт-Петербурга. Здесь вы найдете актуальные новости школы, анонсы мероприятий, информацию для родителей и учеников. Присоединяйтесь, чтобы быть в курсе событий губернаторского лицея!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.