Дозировки приема БАД для детей: магний, витамин Д, Омега-3, цинк
В зависимости от возраста следует принимать:
МАГНИЙ
🔹До 1 года - 100 мг
🔹1-3 года - 150 - 200 мг
🔹3-6 лет - 200 мг
🔹7-10 лет - 250 - 300 мг
🔹10-15 лет - 300 мг
🔹Старше 16 лет - 350 - 400 мг
ВИТАМИН Д
🔹До 1 года - 400-800 МЕ
🔹1-3 года - 800-1200 МЕ
🔹3-10 лет - 1200-2500 МЕ
🔹Старше 10 лет - 3000 МЕ
ОМЕГА-3 (ЭПК+ДГК фосфолипидная форма)
🔹1-7 лет - 100 мг
🔹8-10 лет - 100-150 мг
🔹11-13 лет - 150-200 мг
🔹14-18 лет - 200-300 мг
ОМЕГА-3 (ЭПК+ДГК триглицеридная форма)
🔹1-7 лет - 400-500 мг
🔹8-10 лет - 600 мг
🔹11-13 лет - 800 мг
🔹14-18 лет - 1000 мг
ВИТАМИН С
🔹До 1 года - 30 мг
🔹1-6 лет - 60 э-150 мг
🔹6-12 лет - 250 мг
🔹Старше 12 лет - 500 мг
ЦИНК
🔹Если уже заболели - 25 мг
🔹Для профилактики простуды - 5-10 мг
Отправляйте пост друзья и подписывайтесь на канал @info_green_washing ! 😉