Офисное кресло: скрытая угроза здоровью сотрудниц
Думаете, главная опасность на работе — это токсичный начальник или внезапная проверка? А вот и нет! Настоящий враг притаился прямо под вами. И имя ему — офисное кресло.
Акушер-гинеколог Борис Лордкипанидзе рассказал изданию «Абзац», что офисная работа — это прямой путь к набору веса, варикозу и психологическим травмам.
Вот что происходит с вашим телом 8 часов в день:
• Прощай, талия! Без движения метаболизм засыпает, а калории из бизнес-ланчей радостно оседают на боках. Даже молодая девушка за пару лет может измениться до неузнаваемости.
• Привет, варикоз! Кровь застаивается, сосуды кричат о помощи, но вы продолжаете сидеть нога на ногу.
• Экран монитора излучает синий свет, который блокирует выработку мелатонина. Результат — бессонница, раздражительность и желание уволиться.
Компенсировать сидение в офисном кресле можно вечерними прогулками и умеренными фитнес-нагрузками, которые помогут организму восстановиться.
А как вы спасаете своё здоровье на сидячей работе? Делитесь своими маленькими ритуалами!