Учимся восстанавливать силы😇
⠀
В прошлый раз я писала, что очень важно заботиться о себе, быть ресурсными и наполненными энергией. Быть свободными от негатива, волнения, раздражения.
⠀
Но как этого достичь?
Сегодня поговорим о нескольких способах увеличения своей жизненной энергии.
⠀
Первое и самое главное - себя нужно настраивать на нужную волну. Сделать это можно несколькими способами.
⠀
✨Отдыхайте.
Много ли задач можно решить, когда мы не выспались, чувствуем усталость, истощение сил?
Конечно же, нет!
⠀
Поэтому необходимо выделять время на полноценный отдых. Делайте себе выходные и небольшие перерывы в течение рабочего дня.
⠀
✨Медитируйте.
Сон будет намного качественнее, если перед этим хорошо расслабиться.
⠀
✨Мечтайте и ставьте перед собой цели. Когда вы мечтали в последний раз? Вот так по-детски искренне, обо всем на свете! Возьмите ручку, блокнот и запишите на Новый год или после все самые смелые желания! Которые потом могут превратиться в цели✨✨✨
⠀
🎶Слушайте любимую музыку. Она мощный источник хорошего настроения и сил! Врубите музыку погромче и от души потанцуйте🤗 Это наполняет эмоциями на весь день.
⠀
🎨Найдите хобби, любое дело, которое делается для души, наполняет энергией.
Вспомните, чем вам нравилось заниматься в детстве. И снова начните это делать.
⠀
🏃♀️Начните заниматься спортом, бегайте, делайте утреннюю зарядку, физические упражнения, контрастный душ.
⠀
😴 Высыпайтесь! Спите не менее 7-8 часов в день. Научитесь раннему подъему)
⠀
🥰Любите и ухаживайте за собой: ходите в баню, сауну. Делайте массаж, маникюр, педикюр🤗 Все это повышает энергетику!
⠀
📺Смотрите любимые фильмы, читайте мотивирующие книги.
⠀
✈️Путешествуйте, чаще гуляйте по лесу, выезжайте на природу!
Другие главы канала «Оксана ❤️ Speak»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 13.05.2026
Мы остановились в отеле Swissotel The Bosphorus Istanbul с потрясающим видом на …
Глава от 05.05.2026
Привет, Стамбул🇹🇷
⠀
🕌 Величественные византийские храмы, шумные восточные базары…
Глава от 24.04.2026
"Танцуй, как чувствуешь…"
Яркий, энергичный, выразительный! Это все DANCEHALL
Глава от 21.04.2026
✨ПУТЕШЕСТВИЯ ВОСПИТЫВАЮТ ДЕТЕЙ✨
⠀
Путешествия - это не просто отпуск в другой ст…
Глава от 16.04.2026
❤️
Глава от 15.04.2026
Совсем другая Турция. Сегодня познакомлю вас с Памуккале -
восьмым чудом света🧭
…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,368,688 постов
из 199,476 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@women_max
Женский клуб • Истории
Жизненные истории обычных людей. Чтение для души Твой уютный уголок Сотрудничество - https://clck.ru/3RCK9N Купить рекламу через биржу - https://telega.in/nm/women
👥 118 355 · +4 225/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья Здесь мы делимся вдохновением, советами для дома и семьи, лайфхаками для красоты и гармонии. Присоединяйтесь к сообществ…
👥 105 650 · +11 618/7д
@alenkamorozik
Алёнка.Морозик
Топ Блогер 2021 ,2023, 2024 в номинации «Многодетная мать» Мотивирую на детей и семью Тг https://t.me/alenkamorozik ВК https://vk.com/alenkamorozik Сотрудничество ht…
👥 91 175 · +27 552/7д
@otkrtki2
Мамины Открытки
Открытки на все случаи жизни, с любовью и от души. https://max.ru/otkrtki2 По всем вопросам - https://clck.ru/3SPcYz MXFR26z48lCeLtMXFR26
👥 82 611 · +2 796/7д
@msk_deti
Москва детям | Куда сходить?
Афиша интересных мест и мероприятий для детей и родителей столицы. Связь: https://goo.su/1fmlUaG № 7355669094
👥 67 588 · +10 604/7д
@ch_8razmama7pogodok
8 раз мама +1
Многодетная жизнь в тайге Что страшнее медведи в соседях или 8 мужиков, которые постоянно хотят есть? 9 детей Уже есть: 8 мальчиков 7 погодок Десятый будет? Сотрудничес…
👥 55 070 · +3 992/7д
Популярные посты канала «Оксана ❤️ Speak»
💥ПОЛЕЗНЫЕ АФФИРМАЦИИ💥
⠀
Порой так сильно опускаются руки, что даже слова самых близких и родных не способны вывести тебя из этого состояния!…
👁 6 959 просмотров
💕
👁 4 555 просмотров
Пусть не только сегодняшний, но и каждый ваш день будет наполнен любовью❤, поцелуями😘, объятиями и нежностью🫶🏼
👁 4 068 просмотров
❤️
👁 4 013 просмотров
✨СОХРАНЯЕМ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ✨
⠀
Как мне хочется, чтоб от каждой из Вас веяло теплом и уютом, чтоб вместе с Вами "отдыхала душа", чтоб Вы вызыв…
👁 3 923 просмотров
🤍
👁 3 902 просмотров
Завершили каникулы горками!) Зима в этом году не скупится на снег)
👁 3 591 просмотров
Эти Новогодние каникулы мы провели очень необычно!..
Необычно для нас, любителей путешествовать)))
Этот Новый год мы встречали в кругу наши…
👁 3 488 просмотров
Чемпион🏆
⠀
Максим занял 1 место в XXXIV Открытом первенстве нашей шахматной школы и получил денежный приз!🏅✨
⠀
Максим давно не участвовал в …
👁 3 469 просмотров
💙
👁 3 379 просмотров
✨Женская самореализация✨
⠀
Очень часто женщины, становясь женой и мамой, забывают о себе и своих желаниях, ставя другие потребности выше с…
👁 3 217 просмотров
✨ПРОВЕРКА СОСТОЯНИЯ РЕСУРСА✨
⠀
Теряясь в бешеном ритме, нескончаемой рутине, ежесекундным круговоротом задач и проблем, мы отодвигаем на пос…
👁 3 163 просмотров
Максим, сынок, спасибо тебе, что позволяешь своим родителям переживать такие яркие эмоции😇😍😘🙌🏼❤️
👁 3 037 просмотров
С Наступающим Новым 2026-м годом🐎🎄🎊!
Праздник Нового года особенный и самый ожидаемый, потому что с началом Нового года мы снова можем нач…
👁 2 684 просмотров
В развалинах древнего Иераполиса особенно впечатляет античный театр🏛😍
⠀
Дата постройки - вторая половина II века нашей эры.
Это достаточно г…
👁 2 630 просмотров
Это невероятное место духовной силы, наделённое особой энергетикой🔥
⠀
Древний заброшенный город - Иераполис 🏛️ (в переводе с греческого - "с…
👁 2 524 просмотров
❤️
👁 2 518 просмотров
Совсем другая Турция. Сегодня познакомлю вас с Памуккале -
восьмым чудом света🧭
⠀
Памуккале в переводе означает "хлопковый замок". Это местн…
👁 2 311 просмотров
Какая она - счастливая женщина?
Лёгкая, энергичная и улыбающаяся миру душой!🥰
⠀
💥Абсолютно каждая женщина обладает уникальным ресурсом "счас…
👁 2 247 просмотров
Это мой личный КАЙФ🔥
👁 2 143 просмотров
📋 О канале Оксана ❤️ Speak
Здесь про меня, наши путешествия🌏, про семью и семейные ценности, красоту и женственность, жизнь✨ Этот блог - моя душа❤️
По вопросам сотрудничества:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIR7DJjnashYHrOfcexVca2g9WWYF-ZVVg47OJvjdvc93cKgkA
По вопросам сотрудничества:
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIR7DJjnashYHrOfcexVca2g9WWYF-ZVVg47OJvjdvc93cKgkA
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.