Всего 20 минут спорта в день могут продлить жизнь, считают медики. По их словам, важнее регулярность, чем редкие интенсивные тренировки. При этом упражнения стоит подбирать с учётом возраста и нагрузки.
✈️Севастополь | Мы в MAX📲
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,230,062 постов
из 199,480 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
🏷 Темы и теги
📋 О канале Оперативный Севастополь
Оперативный Севастополь — ваш главный источник актуальных новостей города и Крыма. Мы в режиме реального времени сообщаем о происшествиях, оперативных сводках и ключевых событиях региона. Будьте в курсе того, что происходит в Севастополе прямо сейчас: ДТП, ЧП, работа экстренных служб, изменения в городской инфраструктуре и общественной жизни. Присоединяйтесь к 6000+ подписчикам, которые ценят точность и скорость. Никакой воды — только проверенная информация 24/7.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.