😎Власти рассказали россиянам, как нужно жить. Правительство утвердило методичку с советами по ЗОЖ
Гражданам рекомендуют:
— Завтракать в течение часа после пробуждения, лучше всего с 7:00 до 9:00;
— Выпивать стакан воды после пробуждения, пить по несколько глотков каждый час и 100–150 мл перед едой;
— Свести к минимуму полуфабрикаты, колбасы, соусы, белый хлеб, сладости, выпечку, газировку и соки;
— Не пить кофеин после 14:00, а алкоголь — за три часа до сна;
— Проходить не менее 7 тысяч шагов в день;
— Для снижения стресса делать дыхательные упражнения и вести дневник благодарности: три пункта перед сном;
— Ужинать за три часа до сна. Перерывы между приёмами пищи должны быть по 4–5 часов;
— Спать 7–9 часов в полной темноте при температуре 18–20 градусов и сократить экранное время перед сном.
Другие главы канала «GO Группа оповещения. Новороссия. ДНР. ЛНР»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 17.05.2026
12 человек пострадали после атаки беспилотников на Москву, сообщил Сергей Собяни…
Глава от 17.05.2026
Трое погибли, ещё пятеро пострадали после атаки БПЛА на жилые дома в Подмосковье…
Глава от 15.05.2026
В Белгороде украинский дрон ударил по жилой многоэтажке.
Есть раненые, в т.ч. р…
Глава от 15.05.2026
Семь жителей Шахтерска ранены при атаке ВСУ, сообщил Александр Шатов. Также серь…
Глава от 15.05.2026
В результате атаки БПЛА ВСУ в Рязани погибли три человека и ещё двенадцать, в то…
Глава от 15.05.2026
Неадекват напал на семилетнюю девочку и её старшую сестру в Подмосковье по дорог…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 5,440,834 постов
из 199,485 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Актуальные военные, политические и экономические новости от Юрия Подоляки. Ежедневные сводки, анализ событий в России и мире, эксклюзивные комментарии. Для тех, кто хочет…
👥 1 359 022 · +5 304/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 849 825 · +15 022/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 769 692 · +1 592/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой, кадры из горячих точек, аналитика и оперативные новости. RT на русском — ваш источник самых обсуждаемых событий в России и мире. Военн…
👥 512 125 · +2 849/7д
@shot
SHOT
Оперативно и без лишнего шума: только эксклюзивные новости, которые действительно важны. SHOT — ваш информационный хаб, где каждое событие освещается с фактами и деталями…
👥 432 867 · +5 626/7д
@baza
Baza
Baza — это место, где новости встречаются с эмоциями. Оперативные сводки, эксклюзивные репортажи и правда о событиях в России. Мы не просто информируем, мы даём вам почув…
👥 336 919 · +6 950/7д
Популярные посты канала «GO Группа оповещения. Новороссия. ДНР. ЛНР»
Два беспилотника влетели в одну многоэтажку в Уфе
По словам очевидцев, взрывы произошли в 27-этажном доме в ЖК «Ветер» — горит крыша, повре…
👁 9 091 просмотров
Сегодня ночью ВСУ ударили по жилому многоквартирному дому в Перевальске. В результате атаки БПЛА загорелась крыша, выбиты практически все ок…
👁 9 020 просмотров
Трёхсторонние переговоры Украины, США и РФ приостановлены, — Песков.
👁 9 009 просмотров
⚡️Момент удара израильской ракеты рядом с журналистами RT в то время, как корр Стив Суини вёл репортаж.
Он и его оператор получили ранения.…
👁 8 859 просмотров
Россиян будут штрафовать за кормление голубей у дома. Можно лишиться 3 тысяч рублей, а при повторном нарушении — до 5 тысяч, напомнили юрист…
👁 8 739 просмотров
Полицейские устанавливают обстоятельства смертельного ДТП
20 марта в пгт. Володарское произошло дорожно-транспортное происшествие, в резу…
👁 8 635 просмотров
Почти в 1 млрд рублей оценивается имущество семьи задержанного экс-замминистра обороны Руслана Цаликова.
В 2014–2020 годах генерал задеклар…
👁 8 620 просмотров
Россиян предупредили о штрафе за разведение огорода во дворе многоэтажек
Преподаватель кафедры семейного и жилищного права Университета име…
👁 8 596 просмотров
82‑летний фермер из Китая 105 дней подряд ездил в больницу к своей супруге, которая перенесла инсульт
На дорогу у него уходило 12 часов. Ч…
👁 8 537 просмотров
В результате подрыва на взрывоопасном предмете ВФУ в Никитовском районе Горловки ранен мирный житель.
👁 8 496 просмотров
🏥 Девять пострадавших при атаке ВСУ на Брянск эвакуируют в Москву.
Их состояние — тяжёлое и крайне тяжёлое. Ещё 20 раненых, включая ребёнка…
👁 8 428 просмотров
🤬 Нефтебаза загорелась в Тихорецком районе на Кубани.
Пожар начался из-за падения обломков БПЛА. Пострадавших нет, сообщили в оперштабе рег…
👁 8 424 просмотров
⚡️ Донецк под атакой турбореактивных дронов противника. Уйдите с улиц. Идет подавление огнём и ПВО.
👁 8 399 просмотров
ВСУ готовятся применить химоружие в Харьковской области на фоне масштабных потерь при попытке штурма Купянска. Цель — ослабить оборону ВС РФ…
👁 8 390 просмотров
‼️🇷🇺🏴☠В мае 2026 года Россия начнёт наступление на Литву, Латвию и Эстонию, также как в 2022 году на Украине — безумный прогноз Bild
▪️Но…
👁 8 365 просмотров
❗️Два человека погибли, 19 получили ранения в Белгородской области в результате ударов со стороны Украины за прошедшие выходные, сообщил губ…
👁 8 348 просмотров
Киевский режим в ночь на 10 марта преднамеренно ударил по стационарному медучреждению в ДНР с помощью дронов, восемь медиков погибли. Об это…
👁 8 320 просмотров
❗️Одиннадцать человек, включая троих детей, ранены в Запорожской области от атак ВСУ за последние сутки, сообщил губернатор региона Евгений …
👁 8 316 просмотров
Россия полностью, на 100 % освободила ЛНР от боевиков террористической организации "Украина"
👁 8 280 просмотров
Кроме четырёх исполнителей теракта в «Крокусе» к пожизненному заключению приговорили ещё 11 человек.
Хусен Медов и Джабраил Аушев переделал…
👁 8 258 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале GO Группа оповещения. Новороссия. ДНР. ЛНР
Оперативные сводки и эксклюзивные новости из Новороссии, ДНР и ЛНР. Подпишись и будь в курсе событий!
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.