Спортзал полностью убивает депрессию (исследование).
Учёные утверждают: чем больше у вас мышечной силы, тем больше объём гиппокампа.
Гиппокамп регулирует стресс: эта часть мозга растёт в качалке, отвечает за когнитивные способности, борется с Альцгеймером и выгоняет кортизол.
Выяснилось, что физически слабые люди на 42% чаще сталкиваются со стрессом и хуже с ним справляются.
Именно спортсмены лучше всех развивают гиппокамп и лучше справляются со внешними раздражителями.
Подписаться на ПБ
Предложить новость