Уважаемые коллеги!
30 марта занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Как справляться с волнением?».
Вместе с ребятами обсудим, почему волнение — это естественная реакция человека, в каких ситуациях оно возникает и как можно научиться управлять своими эмоциями. Поговорим о том, как поддержать себя перед важным событием: ответом у доски, экзаменом, выступлением или разговором.
📌 Волнение связано с работой нервной системы: в ответ на стрессовую ситуацию организм мобилизуется — учащается пульс, повышается внимание. Это помогает нам собраться и действовать, если мы понимаем, как с этим состоянием работать.
📌 Полностью избавиться от волнения невозможно и не нужно. Важно научиться распознавать свои эмоции и использовать простые способы саморегуляции: дыхание, переключение внимания, внутренний диалог.
📌 Материалы к занятию доступны на портале: разговорыоважном.рф
💡 Интересный факт.
Психологи отмечают, что умеренное волнение может улучшать результат: оно помогает сосредоточиться и активизирует память. Такой эффект описывается в научных исследованиях как связь между уровнем напряжения и эффективностью деятельности.
🎯 Чтобы разговор был полезным и применимым, предлагаем несколько дополнительных игровых форматов работы:
1️⃣ Игра «Перед выступлением» — ученики обсуждают, что чувствует человек в ситуации волнения и какие действия могут помочь справиться с этим состоянием.
2️⃣ Задание «Мой способ» — каждый формулирует один простой приём, который помогает ему успокоиться (дыхание, пауза, подготовка, поддержка друга).
3️⃣ Дискуссия «Почему мы волнуемся?» — разговор о том, какие ситуации вызывают переживания и как меняется отношение к ним с опытом.
👍 Пусть это занятие поможет ребятам понять: волнение — это не препятствие, а сигнал, с которым можно научиться работать и использовать его в свою пользу.
‼️ Подписывайтесь в MAX и Telegram
Другие главы канала «Разговоры о важном»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 20.05.2026
Уважаемые родители, ваш ребенок может учиться в ведущих вузах Китая по гранту! 🎓…
Глава от 14.05.2026
Уважаемые коллеги! 18 мая занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Цен…
Глава от 13.05.2026
Уважаемые родители!
С 1 по 15 мая мы открываем возможность для вашего ребенка (…
Глава от 11.05.2026
Внимание родителям!
Этой весной школьникам обеспечивают возможность бесплатно н…
Глава от 30.04.2026
Уважаемые коллеги! 4 мая занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Песн…
Глава от 24.04.2026
Внимание родителям!
Этой весной школьникам обеспечивают возможность бесплатно н…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,056,977 постов
из 199,523 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@gosuslugiforparents
Госуслуги для родителей
Про выплаты, льготы и гарантии для семей с детьми. Новости, инструкции и полезные сервисы. ВК: vk.com/gosuslugiforparents ОК: ok.ru/gosuslugiforparents Дзен: dzen.ru/gos…
👥 234 382 · +707/7д
@id6671173115_gos
РСЧС Свердловская область
Официальный канал ГКУ Территориальный центр мониторинга и реагирования на ЧС Свердловской области. Оперативные сводки, прогнозы и инструкции по безопасности. Будьте в кур…
👥 138 060 · +3 205/7д
@obyasnayemrf
Объясняем.рф
Портал https://объясняем.рф запущен Правительством России. У нас только самое важное, актуальное и полезное!
👥 108 854 · +1 450/7д
@sfr
Социальный фонд России
Добро пожаловать в официальный канал Социального фонда России! Пенсии | Пособия | Маткапитал | Соцуслуги Написать обращение https://clck.ru/3FfGUP Сайт https://sfr.go…
👥 106 181 · +2 246/7д
@mosru
Город Москва
Официальные новости Москвы, анонсы городских событий и полезные сервисы mos.ru. Будьте в курсе жизни столицы: транспорт, благоустройство, культура, социальная сфера — всё…
👥 93 014 · +2 177/7д
@lipsignal
112 Официальный канал оповещения Липецкой области
Официальный канал оповещения Липецкой области. Оперативные сигналы гражданской обороны, экстренные предупреждения о ЧС и угрозах безопасности. Подпишитесь, чтобы первыми…
👥 92 836 · +8 433/7д
Популярные посты канала «Разговоры о важном»
Уважаемые коллеги! 16 марта занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Заводы России».
Вместе с ребятами обсудим, как создаются вещ…
👁 33 365 просмотров
Уважаемые коллеги! 23 марта занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Большой. За кулисами. 250 лет Большому театру и 150 лет Союзу…
👁 31 769 просмотров
Уважаемые коллеги! 6 апреля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «65 лет триумфа. Ко Дню космонавтики».
Вместе с ребятами обсу…
👁 26 830 просмотров
Уважаемые коллеги! 20 апреля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «День Земли – каждый день».
Вместе с ребятами обсудим, почем…
👁 19 593 просмотров
Уважаемые коллеги! 27 апреля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Что значит работать в команде? Сила команды».
Вместе с ребя…
👁 15 593 просмотров
Уважаемые коллеги! 4 мая занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Песни о войне. Ко Дню Победы».
Вместе с ребятами поговорим о то…
👁 12 658 просмотров
Уважаемые коллеги! 2 марта занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Цифровой щит. Основные правила безопасности в сети Интернет».
…
👁 8 459 просмотров
Уважаемые коллеги! 16 февраля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Герой из соседнего двора. Региональное занятие ко Дню защит…
👁 8 003 просмотров
Уважаемые коллеги! 9 февраля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Слушать, слышать и договариваться. Кто такие дипломаты?»
Вм…
👁 6 999 просмотров
Внимание родителям!
Этой весной школьникам обеспечивают возможность бесплатно начать подготовку к государственным экзаменам: с 15 апреля ка…
👁 6 979 просмотров
Внимание родителям!
Этой весной школьникам обеспечивают возможность бесплатно начать подготовку к государственным экзаменам: с 9 мая каждый…
👁 6 913 просмотров
Уважаемые коллеги! 18 мая занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Ценности, которые нас объединяют».
Вместе с ребятами обсудим, …
👁 6 151 просмотров
Уважаемые коллеги! 02 февраля занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Есть ли у знания границы? Ко Дню науки».
Вместе с ребятами…
👁 5 920 просмотров
Уважаемые коллеги! 26 января занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Как создавать свой бизнес».
Вместе с ребятами поговорим о т…
👁 5 686 просмотров
Уважаемые коллеги! 19 января занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Музейное дело. 170 лет Третьяковской галерее».
Вместе с реб…
👁 5 634 просмотров
Уважаемые коллеги! 12 января занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Как создают мультфильмы?».
Вместе с ребятами поговорим о то…
👁 5 281 просмотров
Уважаемые коллеги! В преддверии Нового года, 29 декабря, занятие «Разговоры о важном» будет посвящено теме «Календарь полезных дел. Новогодн…
👁 3 410 просмотров
Уважаемые коллеги! 22 декабря на занятии «Разговоры о важном» мы обратимся к теме «Что говорит совесть?» — поговорим с ребятами о внутреннем…
👁 2 671 просмотров
Уважаемые родители!
С 1 по 15 мая мы открываем возможность для вашего ребенка (7-17 лет) стать настоящим ИТ-творцом.
Подайте заявку и полу…
👁 2 585 просмотров
Уважаемые коллеги! 15 декабря «Разговоры о важном» будут посвящены теме «Закон и справедливость. Ко Дню Конституции Российской Федерации».
…
👁 2 100 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Разговоры о важном
Официальный канал поддержки проекта «Разговоры о важном» на 2022–2026 годы. Здесь вы найдёте методические материалы, сценарии занятий, анонсы и живое обсуждение тем воспитания и образования. Присоединяйтесь к диалогу — вместе делаем важное доступным для каждого школьника и педагога.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.