Вкусно, но рискованно: сколько ягоды можно съесть без вреда здоровью Для здорового человека предел употребления клубники за один прием составляет не б…
Для здорового человека предел употребления клубники за один прием составляет не больше 400–500 граммов. Переедание перегружает ЖКТ, вызывая изжогу и метеоризм. Люди с сахарным диабетом должны относиться к ягоде с повышенным вниманием: фруктоза в ней способна резко повысить уровень сахара в крови.
Из-за особенностей выращивания клубника часто накапливает следы пестицидов, а при неправильном хранении на ней быстро образуются невидимые глазу токсины. Диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от покупки ягод «с бочками» и всегда промывать их чистой водой перед подачей на стол, чтобы защитить себя и близких от токсикации.