Не знаю, как не поехать кукухой в текущее время без движения.
Мы так устроены. Стресс - надо бить или бежать. А сейчас стресс все чаще оседает на дно души острыми кристаллами. Поэтому - вперед, на коврик. Бить, или бежать ♥️
Вдруг вы все ещё боитесь начать что-то посерьезнее зарядок? Попробуйте эти программы.
Без изматывающих кардио, без чрезмерных нагрузок, без седьмого пота. Бережно и из любви к себе. Строить свое тело, как любимый дом, по кирпичику ♥️