Ребенок грубит: как не сорваться в ответ и спокойно реагировать?
Типичная картина: уроки не сделаны, комната не убрана, и телефон не выпускается из рук, в ответ на замечания вы слышите: «Отстань! Сам разберусь!». Вы просите объяснить, почему ребенок раздраженный и хмурый, и слышите: «Не твое дело!». Вы говорите дочери, что вам сложно до нее достучаться, на что она отвечает: «Я не просила меня рожать!» Продолжать можно бесконечно. Агрессивные фразы, брошенные нашими детьми, ранят очень больно, вызывая обиду и злость. От бессилия опускаются руки.
В любом случае хамство стоит пресекать. Используйте «Я-сообщения»: «Для меня такой тон оскорбителен», «Я запрещаю так разговаривать со мной», «Я не заслуживаю подобного обращения», «Я готова к диалогу — подбери другие выражения», «Я могу поговорить позже», «Если надумаешь извиниться — я у себя». Не стоит употреблять местоимения «твой», «твои», «ты» — фразы с ними будут звучать, как обвинения. Лучше говорить о себе и своих чувствах.
Анализируем свое состояние. Прежде чем что-то предпринять, проведите внутренний диалог:
«Что я чувствую? Какие эмоции испытываю?» «Что вызвало эти чувства?» «Что я чувствую лично к ребенку, а что — к ситуации?» Это важно различать и разводить. «Чего я хочу добиться сейчас?»
Что надо сделать и сказать вместо того, чтобы накричать и сорваться? Можно использовать приемы самоподдержки: подумайте о том, что поможет вам справиться с этим состоянием, найдите ресурс, который поможет пережить эмоциональную бурю: «Мне сложно сейчас с ребёнком, зато я научусь …» «Я справлюсь, потому что…» «Чтобы справиться с этим, мне просто нужно…»