28.05.2026 12:15
Пост канала «Комсомольская правда» от 28.05.2026
🫠 Поели, можно и поспать: из-за чего бывает сонливость после еды и как она связана с продолжительностью жизни
Замечали ли за собой такое состояние, когда после плотного обеда тянет вздремнуть? В шутку медики называют это "пищевой комой". Звучит пугающе, но в большинстве случаев кратковременная и умеренная сонливость после еды – это нормальное, физиологичное явление, которое не несет прямой угрозы для вашего долголетия. Более того, с эволюционной точки зрения это может быть запрограммированным механизмом, позволяющим организму сосредоточиться на эффективном переваривании пищи.
👆🏻Однако если желание поспать после еды становится очень сильным и возникает регулярно, это может указывать на серьезные сбои в организме, которые сами по себе сокращают продолжительность жизни, отмечает доктор биологических наук Алексей Москалев.
Виновниками невыносимой сонливости на сытый желудок могут быть:
* Инсулинорезистентность, то есть состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к инсулину. Это прямой путь к сахарному диабету 2-го типа.
* Хроническое воспаление. Это вялотекущий воспалительный процесс, который способствует повреждению стенок кровеносных сосудов, других органов и тканей.
* Нарушения сна.
* Анемия (пониженный уровень гемоглобина в крови).
Читать нас в MАКС
Замечали ли за собой такое состояние, когда после плотного обеда тянет вздремнуть? В шутку медики называют это "пищевой комой". Звучит пугающе, но в большинстве случаев кратковременная и умеренная сонливость после еды – это нормальное, физиологичное явление, которое не несет прямой угрозы для вашего долголетия. Более того, с эволюционной точки зрения это может быть запрограммированным механизмом, позволяющим организму сосредоточиться на эффективном переваривании пищи.
👆🏻Однако если желание поспать после еды становится очень сильным и возникает регулярно, это может указывать на серьезные сбои в организме, которые сами по себе сокращают продолжительность жизни, отмечает доктор биологических наук Алексей Москалев.
Виновниками невыносимой сонливости на сытый желудок могут быть:
* Инсулинорезистентность, то есть состояние, при котором ткани организма теряют чувствительность к инсулину. Это прямой путь к сахарному диабету 2-го типа.
* Хроническое воспаление. Это вялотекущий воспалительный процесс, который способствует повреждению стенок кровеносных сосудов, других органов и тканей.
* Нарушения сна.
* Анемия (пониженный уровень гемоглобина в крови).
Читать нас в MАКС