30.06.2026 07:45
Пост канала «Комсомольская правда» от 30.06.2026
💪🧠 Мозг можно омолодить: помогут не таблетки, а повседневные привычки
Ученые из Университета Макгилла (Канада) проанализировали более 3600 МРТ-снимков. Оказалось, что часть возрастных изменений мозга обратить вспять пока невозможно: кора истончается, сосуды с возрастом работают хуже. Но на обмен веществ мы влиять можем! Это касается веса, давления, холестерина и сахара в крови. Так, плохой обмен бьет по кровоснабжению, мозг получает меньше кислорода и начинает хуже справляться с задачами. Поэтому у человека средних лет с лишним весом, высоким давлением и "забитыми сосудами" мозг может быть "старше", чем у человека в почетном возрасте, но с завидным обменом веществ. И тут плохая новость для женщин: их мозг страдает от этого сильнее, чем мужской!
“Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Исследования последних десятилетий убедительно показывают: наш ежедневный выбор - то, что мы едим, как двигаемся, сколько спим и как управляем стрессом - напрямую влияет на структуру и функции мозга”, — объясняет Анна Брусянская, заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России.
Как сохранить остроту ума в любом возрасте - в наших карточках ⤴️.
А какая привычка для вас самая сложная?
👍 — Выспаться нормально.
😢 — Правильно питаться.
🔥 — Бороться со стрессом.
🙄 — Найти время на спорт.
Читать нас в MAКС
Ученые из Университета Макгилла (Канада) проанализировали более 3600 МРТ-снимков. Оказалось, что часть возрастных изменений мозга обратить вспять пока невозможно: кора истончается, сосуды с возрастом работают хуже. Но на обмен веществ мы влиять можем! Это касается веса, давления, холестерина и сахара в крови. Так, плохой обмен бьет по кровоснабжению, мозг получает меньше кислорода и начинает хуже справляться с задачами. Поэтому у человека средних лет с лишним весом, высоким давлением и "забитыми сосудами" мозг может быть "старше", чем у человека в почетном возрасте, но с завидным обменом веществ. И тут плохая новость для женщин: их мозг страдает от этого сильнее, чем мужской!
“Мозг — самый сложный орган человеческого тела. Исследования последних десятилетий убедительно показывают: наш ежедневный выбор - то, что мы едим, как двигаемся, сколько спим и как управляем стрессом - напрямую влияет на структуру и функции мозга”, — объясняет Анна Брусянская, заведующая отделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА России.
Как сохранить остроту ума в любом возрасте - в наших карточках ⤴️.
А какая привычка для вас самая сложная?
👍 — Выспаться нормально.
😢 — Правильно питаться.
🔥 — Бороться со стрессом.
🙄 — Найти время на спорт.
Читать нас в MAКС