05.07.2026 07:51
Пост канала «ТВ Центр | ТВЦ» от 05.07.2026
Постоянные переработки могут привести к смерти
Из-за переутомления может ухудшиться кровоснабжение мозга, что приводит к тромбозу и даже инфаркту, объяснила ТВЦ врач Надежда Чернышова.
Эксперт назвала другие последствия переработок:
🔻 Снижается внимание и работоспособность;
🔻 Может ухудшиться зрение, развиться заболевания сетчатки и катаракта, особенно у тех, кто много работает за компьютером или с бумагами;
🔻 Сидячая работа ведет к головным болям, варикозу, гипертонии и проблемам с кровоснабжением органов;
🔻 От переутомления страдает нервная система, что может привести к бессоннице и депрессии.
Советы от врача, как провести выходные, чтобы восстановить силы:
🔻 Гуляйте на свежем воздухе — солнечный свет полезен для нервной и гормональной систем;
🔻 Занимайтесь спортом или просто медленно гуляйте, если чувствуете сильное переутомление;
🔻 Старайтесь соблюдать привычный режим сна в выходные. Если на неделе был недосып, можно позволить себе отдохнуть больше, но не проводить весь день в постели;
🔻 Если после отдыха вы все еще чувствуете себя плохо, обратитесь к врачу.
Подписаться на ТВЦ в МАКС
Из-за переутомления может ухудшиться кровоснабжение мозга, что приводит к тромбозу и даже инфаркту, объяснила ТВЦ врач Надежда Чернышова.
Эксперт назвала другие последствия переработок:
🔻 Снижается внимание и работоспособность;
🔻 Может ухудшиться зрение, развиться заболевания сетчатки и катаракта, особенно у тех, кто много работает за компьютером или с бумагами;
🔻 Сидячая работа ведет к головным болям, варикозу, гипертонии и проблемам с кровоснабжением органов;
🔻 От переутомления страдает нервная система, что может привести к бессоннице и депрессии.
Советы от врача, как провести выходные, чтобы восстановить силы:
🔻 Гуляйте на свежем воздухе — солнечный свет полезен для нервной и гормональной систем;
🔻 Занимайтесь спортом или просто медленно гуляйте, если чувствуете сильное переутомление;
🔻 Старайтесь соблюдать привычный режим сна в выходные. Если на неделе был недосып, можно позволить себе отдохнуть больше, но не проводить весь день в постели;
🔻 Если после отдыха вы все еще чувствуете себя плохо, обратитесь к врачу.
Подписаться на ТВЦ в МАКС