Как питаться школьнику во время сдачи ЕГЭ. Главное правило — рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Важно соблюдать режим приема пищи и не переедать.
А вот от кофе придется отказаться. Этот напиток, так же как и крепкий чай и газировка, истощает нервную систему.
В эти дни стоит воздержаться также от фастфуда и сладостей. На смену им должны прийти рыба, креветки, овощи, ягоды, цитрусовые, темный шоколад, молочные продукты и нежирное мясо — все это помогает при активной умственной деятельности.
Перед самим экзаменом лучше поужинать блюдом с овощами и высоким содержанием белка и углеводов, а на завтрак съесть кашу, мюсли или макароны.
MAКС для всего, для новостей — URA.RU
Другие главы канала «URA.RU»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 28.05.2026
«У них самих все плохо». Долина набросилась на хейтеров.
После скандальной исто…
Глава от 28.05.2026
Спикер свердловского парламента презентовала опыт охраны здоровья на федеральном…
Глава от 28.05.2026
Товары из Армении массово исчезают с полок российских магазинов. Уже введены огр…
Глава от 28.05.2026
Эти близнецы читают мысли друг друга.
Татьяна и Криста — сиамские близнецы со с…
Глава от 28.05.2026
Россия подарила Казахстану амурских тигров. Передача четырех животных состоялась…
Глава от 28.05.2026
«А вы кто, если не секрет? — «Я? Губернатор»
Такой диалог состоялся между сургу…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,949,167 постов
из 199,533 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@yurasumy
Мир сегодня с Юрием Подолякой
Военные, политические, экономические и общественные события от Юрия Подоляки. Актуальные сводки, аналитика и эксклюзивные комментарии блогера. Без цензуры и штампов — тол…
👥 1 371 510 · +9 275/7д
@mash
Mash
Mash — канал быстрых, эксклюзивных и важных новостей. Грустные и смешные истории из жизни нашей страны, которые вы не найдете больше нигде. Или найдёте — но после нас. П…
👥 872 623 · +13 944/7д
@novosti
Прямой Эфир • Новости
Все самое важное в одном канале. Новости России и Мира. Связь в MAX: https://clck.ru/3TaJ6A Связь в ТГ: https://clck.ru/3SHUys
👥 803 095 · +20 872/7д
@RT
RT на русском
Эксклюзивные репортажи с передовой, кадры военной хроники и оперативные новости о ключевых событиях в России и мире. RT на русском — ваш источник проверенной информации о…
👥 519 590 · +6 222/7д
@shot
SHOT
SHOT — ваш главный источник эксклюзивных новостей и оперативных сводок. Мы собираем всё самое важное: от срочных событий до деталей, которые остаются за кадром. Без лишне…
👥 445 056 · +6 880/7д
@baza
Baza
Baza — это не просто новости, это эмоции и факты из первых рук. Мы оперативно сообщаем о событиях в России, публикуем эксклюзивные материалы и сводки, которые вы не найде…
👥 348 321 · +5 088/7д
Популярные посты канала «URA.RU»
Пляжи Анапы откроются в этом году. Губернатор Краснодарского края Кондратьев на встрече с президентом сообщил, что восемь галечных участков …
👁 82 766 просмотров
Где отпраздновать Пасху на Урале? В Екатеринбурге богослужение пройдет в Свято-Троицком кафедральном соборе в ночь с 11 на 12 апреля. После …
👁 82 111 просмотров
Улов с «начинкой»: тюменские рыбаки обнаружили массовое заражение судака. Во рту у 70–80 особей, выловленных в черте города в Туре, нашли жу…
👁 82 016 просмотров
Благодатный огонь сошел в храме Гроба Господня в Иерусалиме. Делегация фонда Андрея Первозванного доставит его частицу в Россию к пасхальном…
👁 81 717 просмотров
Тайна Кыштымского карлика скоро будет раскрыта. Свердловские исследователи паранормального готовят экспедицию к 30-летию обнаружения загадоч…
👁 81 638 просмотров
Уральцев вызволили из украинского плена. На Родину вернутся двое свердловчан, четверо прикамских контрактников и один боец из ХМАО, сообщают…
👁 81 485 просмотров
Сургутяне потеряли связь со спасателями. Из-за технического сбоя у жителей крупнейшего города Югры пропала возможность дозвониться с мобильн…
👁 81 482 просмотров
Кулич-пепперони и брауни-яйца: где купить самые необычные пасхальные угощения на Урале?
🔷В Тюмени в этом году на прилавках можно встретить …
👁 80 418 просмотров
Тагильчане вовлекали детей в проституцию. По данным следствия, ОПС, на счету которого, кроме преступлений против половой неприкосновенности …
👁 80 414 просмотров
Вы видели цены на куличи?
А разнообразие начинок? Один из самых дорогих в России продается за 100 тысяч, он украшен карамельным куполом. Ва…
👁 79 691 просмотров
Увеличить долю материнского капитала на каждого следующего ребенка предложили в России. Сегодня наибольший объем выплат направлен на поддерж…
👁 79 084 просмотров
Православные христиане отмечают Пасху. На праздничное богослужение в Храм Христа Спасителя ночью прибыл президент Владимир Путин.
«Праздник…
👁 77 390 просмотров
Скорлупу от пасхальных яиц можно смело выбрасывать, так как она не является святыней. То же самое касается и крошек от кулича. Священник Вла…
👁 77 028 просмотров
Зарплаты пермских топ-менеджеров выросли почти в два раза. Рекордная прибавка обеспечила выплаты в 300 тыс. рублей.
«Коммерческий директор…
👁 76 453 просмотров
На шести курганских реках уровень воды близится к неблагоприятным отметкам. Речь идет о Миассе — там осталось всего 19 см до опасного уровня…
👁 76 284 просмотров
В МАХ прокомментировали сообщения об уязвимостях. В Центре безопасности нацмессенджера заявили, что это не соответствует действительности.
…
👁 76 211 просмотров
Когда самая популярная рыба перестанет дорожать?
К началу апреля оптовые цены на минтай подскочили на 34,6%. Как пояснил URA.RU председател…
👁 76 021 просмотров
Космос для каждого: «Роскосмос» ищет кандидатов. Ведомство открыло прием заявлений на портале «Госуслуг» в отряд космонавтов. Требования жес…
👁 75 136 просмотров
Смертельное ДТП в Екатеринбурге устроил 24-летний водитель. В аварии погибла женщина, ее полуторагодовалый ребенок впал в кому.
На месте т…
👁 74 794 просмотров
Посещать кладбища и раздражаться: что нельзя делать в Светлый понедельник?
Первый день после Пасхи, как и вся последующая неделя, — особен…
👁 74 787 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале URA.RU
Главные новости Урала: политика, общество, происшествия. Оперативно и без цензуры. С нами вы узнаете первыми о событиях в регионе.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.