28.03.2026 06:22
Режим дня и секрет фигуры: откровенный пост Алисы Лазаренко
❓«Алиса, расскажите про ваш режим дня и секрет фигуры»
Режим дня🙈 Вот верите, мне вообще не хочется с подругами быть хорошей и правильной👀 я такая, какая есть ! Поэтому не буду пиzдеть, что у меня во всем режим 🙈
Я поздно ложусь (в районе часа) очень хочу это исправить (( рано встаю в 6.30-7.00
Каждый день утром бегу на спорт и в этом вопросе я режимная 💪🏻 иногда могу несколько тренировок в день посетить.
Завтрак 99% правильный) белки, жиры , углеводы (яйца, гречка, овощи)
А вот дальше, все идет по одному месту🤣 могу днем съесть бутерброд, или макароны…
Но могу и кусок мяса с салатом … но! Если я выпью дома бокал вина, во мне просыпается режим «горит сарай, гори и хата»🤣 и тогда я начинают искать , че бы такого вкусного сожрать😆 до сих пор во мне 2-3 лишних кг, которые меня бесят… и иногда, я почти у цели, но в голове голоса: да забей ты! Чего ради? Кто оценит твои мучения?🤣🤣🤣
Как то так🤷♀️
Режим дня🙈 Вот верите, мне вообще не хочется с подругами быть хорошей и правильной👀 я такая, какая есть ! Поэтому не буду пиzдеть, что у меня во всем режим 🙈
Я поздно ложусь (в районе часа) очень хочу это исправить (( рано встаю в 6.30-7.00
Каждый день утром бегу на спорт и в этом вопросе я режимная 💪🏻 иногда могу несколько тренировок в день посетить.
Завтрак 99% правильный) белки, жиры , углеводы (яйца, гречка, овощи)
А вот дальше, все идет по одному месту🤣 могу днем съесть бутерброд, или макароны…
Но могу и кусок мяса с салатом … но! Если я выпью дома бокал вина, во мне просыпается режим «горит сарай, гори и хата»🤣 и тогда я начинают искать , че бы такого вкусного сожрать😆 до сих пор во мне 2-3 лишних кг, которые меня бесят… и иногда, я почти у цели, но в голове голоса: да забей ты! Чего ради? Кто оценит твои мучения?🤣🤣🤣
Как то так🤷♀️