11.08.2026 13:49
🍇Виноград спасает от болезней сердца К такому выводу пришли ученые. Пермский кардиолог Наталья Корягина подробно объясн
🍇Виноград спасает от болезней сердца
К такому выводу пришли ученые. Пермский кардиолог Наталья Корягина подробно объяснила почему летом и осенью нужно есть виноград каждый день, если вы заботитесь о своем сердце.
Мощный антиоксидант
В кожице винограда (особенно в темных сортах) содержится ресвератрол. Именно он защищает стенки сосудов от микроповреждений и воспалений. Также он отвечает за снижение уровня «плохого» холестерина и замедляет процессы старения клеток.
Содержит калий
Это главный минерал миокарда. Калий выводит лишний натрий и отвечает за снижение артериального давления и защищает организм от аритмии.
Профилактика тромбов
Флавоноиды, содержащиеся в винограде, снижают склеивание тромбоцитов. Простыми словами: виноград мягко разжижает кровь и снижает развитие тромбов.
❗️Стоит помнить, что в винограде много сахара, поэтому не рекомендуется есть его в больших количествах.
Безопасная норма в день — 100-150 граммов. Также следует есть его с осторожностью тем, у кого проблемы с ЖКТ или сахарный диабет.
К такому выводу пришли ученые. Пермский кардиолог Наталья Корягина подробно объяснила почему летом и осенью нужно есть виноград каждый день, если вы заботитесь о своем сердце.
Мощный антиоксидант
В кожице винограда (особенно в темных сортах) содержится ресвератрол. Именно он защищает стенки сосудов от микроповреждений и воспалений. Также он отвечает за снижение уровня «плохого» холестерина и замедляет процессы старения клеток.
Содержит калий
Это главный минерал миокарда. Калий выводит лишний натрий и отвечает за снижение артериального давления и защищает организм от аритмии.
Профилактика тромбов
Флавоноиды, содержащиеся в винограде, снижают склеивание тромбоцитов. Простыми словами: виноград мягко разжижает кровь и снижает развитие тромбов.
❗️Стоит помнить, что в винограде много сахара, поэтому не рекомендуется есть его в больших количествах.
Безопасная норма в день — 100-150 граммов. Также следует есть его с осторожностью тем, у кого проблемы с ЖКТ или сахарный диабет.