15.07.2026 07:00
⚠️ Гемоглобин не поднимается гранатовым соком.
⚠️ Гемоглобин не поднимается гранатовым соком. И вот почему…
Часто можно услышать: «Ешьте яблоки и пейте гранатовый сок — железо само придёт в норму».
Но при настоящем дефиците железа такой подход может просто отнять время.
Я рекомендую обратить внимание на канал дипломированного нутрициолога Вилены, где простым языком разбирают важные темы питания: как восполнить дефициты, какие продукты действительно работают, какие анализы стоит сдавать и как выстроить рацион без жёстких диет и постоянных ограничений.
Без мифов, крайностей и сомнительных советов из интернета — только понятные рекомендации и практические шаги.
Если вы давно хотели разобраться со своим питанием, но не знали, с чего начать — советую подписаться на этот канал в MAX 👇
📌 Подписаться: https://max.ru/join/bt0Jhpu7C4q_2l4KgX2wBRNctHhvgwH5kjmIiHu5F5k
Часто можно услышать: «Ешьте яблоки и пейте гранатовый сок — железо само придёт в норму».
Но при настоящем дефиците железа такой подход может просто отнять время.
Я рекомендую обратить внимание на канал дипломированного нутрициолога Вилены, где простым языком разбирают важные темы питания: как восполнить дефициты, какие продукты действительно работают, какие анализы стоит сдавать и как выстроить рацион без жёстких диет и постоянных ограничений.
Без мифов, крайностей и сомнительных советов из интернета — только понятные рекомендации и практические шаги.
Если вы давно хотели разобраться со своим питанием, но не знали, с чего начать — советую подписаться на этот канал в MAX 👇
📌 Подписаться: https://max.ru/join/bt0Jhpu7C4q_2l4KgX2wBRNctHhvgwH5kjmIiHu5F5k