14.04.2026 07:57
Как победить волнение: урок для школьников Россоши
✅ В понедельник на «Разговорах о важном» школьники региона беседовали с педагогами о том, что такое волнение и как с ним справиться.
Тема оказалась очень близкой ребятам - ведь каждый сталкивается с тревогой перед контрольными, выступлениями или важными событиями.
📍 Восьмиклассники лицея №4 города Россоши вместе с классным руководителем Анастасией Трушиной посмотрели видеоролик-интервью с Анной Щербаковой и Варварой Ворончихиной, в котором олимпийская и паралимпийская чемпионки поделились своими способами борьбы с волнением перед важными выступлениями.
Школьники анализировали, что происходит с организмом, когда они волнуются и поняли, что так он сигнализирует о впжности ситуации.
«Я часто волнуюсь, отвечая у доски, - рассказала восьмиклассница Полина Серобабина. - На занятии мы попробовали два простых приема саморегуляции. Думаю, они достаточно эффективные. Применю их в следующий раз!»
А чтобы уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о своем физическом и психологическом здоровье, ребята провели ревизию привычек, помогающих научиться меньше волноваться.
«Как педагог я вижу, насколько важно говорить с подростками об эмоциональном состоянии. Сегодня многие ребята признались, что раньше просто терпели волнение или пытались его игнорировать. Теперь у них появился настоящий «инструментарий» для работы с тревогой - простой, понятный и, что самое главное, рабочий», - подчеркнула Анастасия Трушина.
Тема оказалась очень близкой ребятам - ведь каждый сталкивается с тревогой перед контрольными, выступлениями или важными событиями.
📍 Восьмиклассники лицея №4 города Россоши вместе с классным руководителем Анастасией Трушиной посмотрели видеоролик-интервью с Анной Щербаковой и Варварой Ворончихиной, в котором олимпийская и паралимпийская чемпионки поделились своими способами борьбы с волнением перед важными выступлениями.
Школьники анализировали, что происходит с организмом, когда они волнуются и поняли, что так он сигнализирует о впжности ситуации.
«Я часто волнуюсь, отвечая у доски, - рассказала восьмиклассница Полина Серобабина. - На занятии мы попробовали два простых приема саморегуляции. Думаю, они достаточно эффективные. Применю их в следующий раз!»
А чтобы уметь управлять своими эмоциями и по-настоящему заботиться о своем физическом и психологическом здоровье, ребята провели ревизию привычек, помогающих научиться меньше волноваться.
«Как педагог я вижу, насколько важно говорить с подростками об эмоциональном состоянии. Сегодня многие ребята признались, что раньше просто терпели волнение или пытались его игнорировать. Теперь у них появился настоящий «инструментарий» для работы с тревогой - простой, понятный и, что самое главное, рабочий», - подчеркнула Анастасия Трушина.