☎️«Горячая линия» Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Личная гигиена - почему это необходимость ❓🛁🛁 Гигиена - это важно. Почему🤔: ✅Личная гигиена предотвращает распространение инфекций. Регулярно мойте руки, чистите зубы и принимайте душ - все это поможет своевременно удалить бактерии, вирусы и грибки ✅Личная гигиена укрепляет иммунную систему. Чистота тела позволяет иммунной системе работать более эффективно, защищая человека от болезней ✅Личная гигиена дарует уверенность в себе и повышает самооценку. А так же, создает положительное впечатление …
#информируем Специалисты ☎️«Горячей линии» Росздравнадзора работают ежедневно, без выходных! #МыВсегдаСВами #БудьтеЗдоровы #МыВасСлышим @GL_RZN
☎️«Горячая линия» Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Чем полезен спорт ❓🏃♀️ ❗️Преимущества спорта для организма: он делает нас сильнее и выносливее, укрепляет иммунитет, а значит, защищает от болезней❗️ Чем полезен спорт 🤔: ✅Спорт стимулирует выработку мелатонина* ✅Спорт снимает стресс и позволяет переключиться, отдохнуть ✅Спорт развивает в нас самодисциплину ✅Спорт помогает нам социализироваться ✅Занятия спортом повышают иммунитет …И МНОГОЕ ДРУГОЕ 💪🏀 ❗️Подходите к занятию спортом осознанно. Обратитесь к специалистам ❗️ ✍️Оставайтесь с нами, …
☎️«Горячая линия» Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Правила здорового сна 😴💤 ❗️При соблюдении режима сна организм получает заряд бодрости и энергии, укрепляется нервная система, человек менее подвержен заболеваниям, повышается работоспособность ❗️ Наши советы😴: ✅Ложитесь спать в одно и то же время, не позднее 23:00 ✅Сон должен быть не менее 7-8 часов ✅Поддерживайте в спальном помещении температуру от 18 до 20 градусов ✅Ограничьте потребление пищи перед сном. Ужинать нужно не позднее, чем за 3-4 часа до сна ✅Ограничьте тяжелые физические нагрузк…
☎️«Горячая линия» Росздравнадзора публикует рубрику #ПолезныеСоветы. Неделя ЗОЖ на «Горячей линии» 🍏 Как бороться со стрессом 😱 ❓ ❗️По статистике, половина болезней вызываются стрессом и внутренними переживаниями ❗️ В борьбе со стрессом помогают😀: ✅Хобби: даже самые простые занятия (алмазная мозаика, вышивание, раскраски, коллекционирование) помогают бороться с негативными мыслями, улучшают эмоциональное состояние и позволяют отвлечься после тяжелого дня ✅Отказ от чрезмерного потребления негативной информации: внимательно следите за тем, какое влияние оказывают на вас новости и онлайн-контент…
