17.06.2026 05:04
🍒 Килограмм черешни — это не витамины, а удар по поджелудочной железе.
🍒 Килограмм черешни — это не витамины, а удар по поджелудочной железе.
Когда на белгородских рынках появляется первая черешня, остановиться на одной горсти почти невозможно. Но главный диетолог области Галина Панасенко рассказала корреспонденту Бел.Ру, что безопасная норма черешни — 200 граммов в день. Всё, что съедено сверх нормы, превращается в ударную дозу сахара и вызывает вздутие живота.
Особая коварность ягод — в их сочетаемости. Диетолог категорически не советует есть черешню натощак или сразу после жирного обеда: в первом случае вы получите резкий скачок уровня глюкозы, а во втором — тяжёлые процессы брожения.
И забудьте про «ягодный детокс» — такие диеты только провоцируют чувство голода и бьют по поджелудочной железе. Вместо очищения вы получите стресс для организма. Оптимальный вариант — небольшая порция через час после еды.
Читайте Бел.Ру в МАХ | @IABelRu
Когда на белгородских рынках появляется первая черешня, остановиться на одной горсти почти невозможно. Но главный диетолог области Галина Панасенко рассказала корреспонденту Бел.Ру, что безопасная норма черешни — 200 граммов в день. Всё, что съедено сверх нормы, превращается в ударную дозу сахара и вызывает вздутие живота.
Особая коварность ягод — в их сочетаемости. Диетолог категорически не советует есть черешню натощак или сразу после жирного обеда: в первом случае вы получите резкий скачок уровня глюкозы, а во втором — тяжёлые процессы брожения.
И забудьте про «ягодный детокс» — такие диеты только провоцируют чувство голода и бьют по поджелудочной железе. Вместо очищения вы получите стресс для организма. Оптимальный вариант — небольшая порция через час после еды.
Читайте Бел.Ру в МАХ | @IABelRu