19.06.2026 10:38
Как не дать панике разрушить личность: советы психолога Дмитрия Сазонова
👨⚕️ Как не дать панике разрушить личность? Рассказывает белгородский психолог.
Для Белгородской области это состояние — реальность, в которой мы учимся жить уже несколько лет. Психолог Дмитрий Сазонов рассказал корреспонденту Бел.Ру: важно разделять «здоровую» мобилизацию организма и панику, которая парализует и мешает адекватно оценивать риски. Хронический стресс не проходит бесследно, но ещё опаснее — разделение общества на «уехавших» и «оставшихся».
Эксперт призывает не вешать ярлыки и отказаться от этических оценок: у каждого свои возможности и ценности, а сохранение социальных связей сейчас важнее споров о том, кто герой, а кто нет.
Особое внимание Сазонов уделяет безопасности и отношениям с детьми. Привычка игнорировать сирены — это попытка психики вернуться к нормальной жизни, но апатия и бравада могут притупить бдительность в критический момент. А чтобы стать опорой для ребёнка, не нужно имитировать стальные нервы.
Если вам страшно и трясутся руки — скажите об этом честно. Ребёнок чувствует ложь, поэтому понятный план действий и признание своих чувств успокоят его гораздо лучше, чем напускное спокойствие.
Читайте Бел.Ру в МАХ | @IABelRu
Для Белгородской области это состояние — реальность, в которой мы учимся жить уже несколько лет. Психолог Дмитрий Сазонов рассказал корреспонденту Бел.Ру: важно разделять «здоровую» мобилизацию организма и панику, которая парализует и мешает адекватно оценивать риски. Хронический стресс не проходит бесследно, но ещё опаснее — разделение общества на «уехавших» и «оставшихся».
Эксперт призывает не вешать ярлыки и отказаться от этических оценок: у каждого свои возможности и ценности, а сохранение социальных связей сейчас важнее споров о том, кто герой, а кто нет.
Особое внимание Сазонов уделяет безопасности и отношениям с детьми. Привычка игнорировать сирены — это попытка психики вернуться к нормальной жизни, но апатия и бравада могут притупить бдительность в критический момент. А чтобы стать опорой для ребёнка, не нужно имитировать стальные нервы.
Если вам страшно и трясутся руки — скажите об этом честно. Ребёнок чувствует ложь, поэтому понятный план действий и признание своих чувств успокоят его гораздо лучше, чем напускное спокойствие.
Читайте Бел.Ру в МАХ | @IABelRu