14.08.2026 05:13
Мёд полезен не всем: сколько можно съесть за день?
Мёд полезен не всем: сколько можно съесть за день?
Врач спортивной медицины Галина Панасенко рассказала Бел.Ру, что в мёде есть минеральные вещества, микроэлементы и витамины группы В, С, Е, К и А. Кроме того, продукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Но важно помнить о количестве. По словам врача Галины Панасенко, взрослому человеку достаточно примерно 30–60 г мёда в день — это около 1–2 столовых ложек.
При этом мёд подходит не всем. От него лучше отказаться при аллергии на мёд и продукты пчеловодства. Осторожнее с продуктом стоит быть людям с сахарным диабетом, а также при гастрите и панкреатите в стадии обострения.
Детям до года мёд давать также нельзя. Сладкий продукт может стать источником ботулинических спор и вызвать младенческий ботулизм.
А ещё не обязательно есть мёд каждый день только потому, что он считается полезным. Главное — разнообразный рацион и умеренность. Поэтому в Медовый Спас можно спокойно насладиться любимым лакомством, но не целой банкой за один присест.
Читайте Бел.Ру в МАХ | Пришлите новость @Belruforyou_bot
Врач спортивной медицины Галина Панасенко рассказала Бел.Ру, что в мёде есть минеральные вещества, микроэлементы и витамины группы В, С, Е, К и А. Кроме того, продукт обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Но важно помнить о количестве. По словам врача Галины Панасенко, взрослому человеку достаточно примерно 30–60 г мёда в день — это около 1–2 столовых ложек.
При этом мёд подходит не всем. От него лучше отказаться при аллергии на мёд и продукты пчеловодства. Осторожнее с продуктом стоит быть людям с сахарным диабетом, а также при гастрите и панкреатите в стадии обострения.
Детям до года мёд давать также нельзя. Сладкий продукт может стать источником ботулинических спор и вызвать младенческий ботулизм.
А ещё не обязательно есть мёд каждый день только потому, что он считается полезным. Главное — разнообразный рацион и умеренность. Поэтому в Медовый Спас можно спокойно насладиться любимым лакомством, но не целой банкой за один присест.
Читайте Бел.Ру в МАХ | Пришлите новость @Belruforyou_bot