01.04.2026 04:17
Ожидание без вести: как помочь себе и близким
"Это очень тяжёлое состояние, в которое никто не выбирает попадать"
💫Сообщения, в которых слышно состояние человека. То самое, в котором человек оказался не по своей воле. К этому невозможно подготовиться, к этому нельзя «собраться» заранее.
✨Таких историй, рассказанных клиническим психологам федерального чата "КСВО. Разговор с психологом", немало.
"У человека в какой-то момент жизнь становится другой — и в ней появляется ожидание, на которое нет ответа. Когда близкий без вести, внутри остаётся место, где человек продолжает его ждать. И это не выбор, не решение «верить или не верить». Так устроена внутренняя связь — она не обрывается, если нет точки, где можно попрощаться",
— уточняет Ирина Трифонова, клинический психолог проекта.
Что делать в такой ситуации?
🔵Кто-то живёт надеждой и это даёт силы дышать.
🔵Кто-то постоянно возвращается мыслями, разговаривает, спрашивает — потому что иначе невозможно.
🔵Кто-то замирает и старается проживать день за днём.
"Здесь нет того, как «правильно». Есть то, как человек может выдерживать это сейчас. Очень важно это не трогать и не пытаться у себя отнять. Надежду не нужно «отпускать». Связь не нужно «закрывать». Это то, на чём во многом держится человек в таком ожидании",
— объясняет клинический психолог.
⭐️ Важно сказать ещё про одну вещь. И об этом обязательно нужно помнить и знать.
Когда такое состояние длится долго, силы постепенно уходят — не потому что человек слабый, а потому что слишком долго живёт без ответа.
"В такое тяжелое время важно хоть немного беречь себя. Не «жить дальше» и не «переключаться», а стараться поддерживать себя в самом простом:
поесть, если получается,
поспать, если есть такая возможность,
выйти на воздух,
побыть рядом с кем-то, кто может выдержать эту боль",
— отмечают специалисты.
✨Не потому что «так правильно»,
а потому что без этого становится ещё тяжелее внутри.
"Если есть возможность — не оставайтесь одной с этим. Даже один разговор, где не нужно держаться и подбирать слова, иногда даёт чуть больше опоры",
— добавляет клинический психолог.
✨Специалисты не скрывают, что это очень тяжёлое состояние, в которое никто не выбирает попадать. И в нём нет быстрых решений.
🍀Ещё важно, чтобы в этом ожидании рядом с надеждой оставалось хоть немного сил у самого человека — для того, чтобы выдержать следующий день.
💚Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф
#КСВОрядом
💫Сообщения, в которых слышно состояние человека. То самое, в котором человек оказался не по своей воле. К этому невозможно подготовиться, к этому нельзя «собраться» заранее.
✨Таких историй, рассказанных клиническим психологам федерального чата "КСВО. Разговор с психологом", немало.
"У человека в какой-то момент жизнь становится другой — и в ней появляется ожидание, на которое нет ответа. Когда близкий без вести, внутри остаётся место, где человек продолжает его ждать. И это не выбор, не решение «верить или не верить». Так устроена внутренняя связь — она не обрывается, если нет точки, где можно попрощаться",
— уточняет Ирина Трифонова, клинический психолог проекта.
Что делать в такой ситуации?
🔵Кто-то живёт надеждой и это даёт силы дышать.
🔵Кто-то постоянно возвращается мыслями, разговаривает, спрашивает — потому что иначе невозможно.
🔵Кто-то замирает и старается проживать день за днём.
"Здесь нет того, как «правильно». Есть то, как человек может выдерживать это сейчас. Очень важно это не трогать и не пытаться у себя отнять. Надежду не нужно «отпускать». Связь не нужно «закрывать». Это то, на чём во многом держится человек в таком ожидании",
— объясняет клинический психолог.
⭐️ Важно сказать ещё про одну вещь. И об этом обязательно нужно помнить и знать.
Когда такое состояние длится долго, силы постепенно уходят — не потому что человек слабый, а потому что слишком долго живёт без ответа.
"В такое тяжелое время важно хоть немного беречь себя. Не «жить дальше» и не «переключаться», а стараться поддерживать себя в самом простом:
поесть, если получается,
поспать, если есть такая возможность,
выйти на воздух,
побыть рядом с кем-то, кто может выдержать эту боль",
— отмечают специалисты.
✨Не потому что «так правильно»,
а потому что без этого становится ещё тяжелее внутри.
"Если есть возможность — не оставайтесь одной с этим. Даже один разговор, где не нужно держаться и подбирать слова, иногда даёт чуть больше опоры",
— добавляет клинический психолог.
✨Специалисты не скрывают, что это очень тяжёлое состояние, в которое никто не выбирает попадать. И в нём нет быстрых решений.
🍀Ещё важно, чтобы в этом ожидании рядом с надеждой оставалось хоть немного сил у самого человека — для того, чтобы выдержать следующий день.
💚Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф
#КСВОрядом