🔥"Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью" ⚡️Когда в каждом слове сообщения слышно горе.

🔥"Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью"

⚡️Когда в каждом слове сообщения слышно горе. Не растерянность, не «трудное состояние», а именно горе, в котором человек живёт уже долгое время. Такие обращения часто поступают клиническим психологам федерального чата "КСВО. Разговор с психологом".

✨ Вот как комментирует эту тяжёлую ситуацию Ирина Трифонова, клинический психолог проекта.

"Когда пропадает сын, муж, брат, близкий человек — это не то, к чему можно подготовиться или с чем можно «собраться и справиться». Это боль, которая не отпускает ни днём, ни ночью. Тут тяжело всё — и сама потеря родного человека, и то, что нет ответа. Нет точки, на которую можно опереться",
— говорит Ирина.

💫 По словам специалиста, в этом состоянии человек остаётся между… Между надеждой и страхом. Между «жду» и «не понимаю, что происходит».

"Это изматывает сильнее, чем любая определённость. Фраза «я не справляюсь» здесь звучит очень точно. Потому что с таким невозможно справляться в одиночку. Когда появляются мысли «я сойду с ума» — это не про слабость и не про потерю контроля. Это состояние, в котором боль и напряжение становятся слишком сильными и перестают помещаться внутри",
— объясняет клинический психолог.

💥 Именно так психика сигнализирует о пределе, уточняют специалисты. И в таком очень тяжелом, невыносимом состоянии, нельзя оставаться в одиночестве.

"Даже если нет сил говорить, важно, чтобы рядом был кто-то рядом. Потому что одиночество в таком состоянии усиливает всё. Не требовать от себя «держаться». Вы уже держитесь настолько, насколько это возможно. Необходимо подключать медицинскую помощь. Не потому что «что-то не так», а потому что нервная система сейчас перегружена и ей нужна поддержка",
— объясняет Трифонова.

✍ Клинические психологи рекомендуют очень бережно относиться к себе в простом. Еда, сон, тепло — это сейчас не мелочи. Это то, что помогает выдерживать следующий день.

"И ещё одно. Надежду не нужно у себя забирать. Но и оставаться с этим горем в одиночку тоже нельзя. Это горе, которое никто не выбирает. И с ним невозможно «научиться справляться правильно». Но в нём важно не остаться без поддержки и не потерять себя полностью",
— дополняет специалист.

💚 Вместе с Комитетом в MAX | ВК | ТГ | КСВО.рф
#КСВОрядом