Ребята, сегодня последний день акции! 🔥🔥🔥 Тома 3-7 серии «Путь к звездам» и арт-бук со всеми моими статьями «Хроники Чи» с большой скидкой, а также открыли предзаказ на том 1 и том 2 «Путь к звездам», которых не хватило всем в предыдущий доп тираж. Комплектуйте свою библиотеку красивыми и эстетичными полезностями, дарите эти сокровища близким и детям! Книги по акции и предзаказы живут здесь : https://wildhumans.club/books 💚💫🙏🏼
Когда я общаюсь с людьми на предмет физических нагрузок и важности мышечного каркаса, часто сталкиваюсь с тем, что женщины попросту не понимают, что именно я вкладываю в эту концепцию «мышцы = важно». Чаще всего мои слова интерпретируются так - ‘ну понятно, мышцы выглядят более рельефно, чем жир или отсутствие мышц’, то есть как будто я говорю исключительно об эстетике. Но это не так. Давайте поговорим о том, что именно значат мышцы для женщины - в любом возрасте, но с каждым годом их важность растет многократно, а после 40 лет - это вообще ключ к здоровью. Мышечная ткань для женщины после со…
После наступления менопаузы скорость потери костной массы резко возрастает, хотя в реальности процесс запускается за 5-7 лет до этого момента. Эстроген ранее защищал кости, подавляя активность остеокластов (клеток, разрушающих костную ткань). При его снижении баланс смещается в сторону резорбции - все больше остеокластов расщепляют костную ткань. А механическая нагрузка, создаваемая силовыми упражнениями, является, в свою очередь, одним из самых мощных стимулов для остеобластов - клеток, строящих новую кость. Согласно закону Вольфа, кость адаптируется к нагрузкам, которым подвергается. Упражн…
🍉 Друзья, начнем неделю с радостей, а конкретно с ДВУХ радостных объявлений! ❤️🔥 Всем вам уже наверняка знакома серия книг по моему авторскому курсу «Путь к звездам» - это материал, где с самых азов разбирается суть самой человеческой Жизни, идентичности Женщины и Мужчины, их взаимоотношений, материализации потенциала каждого в чем бы то ни было (не только в семье!) и раскрытия себя истинного для того, чтобы выполнить самую главную свою задачу в этом мире - быть счастливым. Мы подошли к финалу эпопеи печати всех 8 томов, последний 8й том мы начнем рассылать уже осенью. А значит - пришло врем…
В Москве миллион совершенно неожиданных и любопытных пространств… случайно набрели на арт кафе ‘Рукав’ - целая выставочная мастерская и кафе с живой клавишной музыкой… вкусно! 😋/по трубе можно спускаться в зал/
