16.04.2026 09:52
Что делать, чтобы не толстеть?
Что делать, чтобы не толстеть?
У меня с годами выработалась своя формула-меньше есть и больше двигаться. К слову, на диетах я не сижу, я ем всё, что хочу, но маленькими порциями и только в первой половине дня. На завтрак позволяю себе и сладкое и мучное. А вот обед уже состоит из овощей, мяса, иногда супа. В зависимости от того, что хочется. Ем я только два раза в день - в 6 утра и в 14-15 часов. Потом уже и некогда и особо не хочется. В выходные дни могу и поужинать, если не забываю и если есть хорошая компания.
А вообще, в нашей семье самые главные -это завтраки! Они всегда вкусные, сытные и разнообразные. Готовлю все исключительно сама. Это дело я люблю и всегда фантазирую. Поэтому фастфуд у нас не в почёте. Хотя, дети иногда любят поклянчить и чипсы и пиццу. Но единственное, что под запретом всегда - это сладкая газировка.
Ну и, безусловно, спорт и активный образ жизни! Без него никуда. Жаль, что заниматься в зале получается не так часто, как хотелось бы.
В общем моё мнение- все зависит от образа жизни и подхода к ней!
У меня с годами выработалась своя формула-меньше есть и больше двигаться. К слову, на диетах я не сижу, я ем всё, что хочу, но маленькими порциями и только в первой половине дня. На завтрак позволяю себе и сладкое и мучное. А вот обед уже состоит из овощей, мяса, иногда супа. В зависимости от того, что хочется. Ем я только два раза в день - в 6 утра и в 14-15 часов. Потом уже и некогда и особо не хочется. В выходные дни могу и поужинать, если не забываю и если есть хорошая компания.
А вообще, в нашей семье самые главные -это завтраки! Они всегда вкусные, сытные и разнообразные. Готовлю все исключительно сама. Это дело я люблю и всегда фантазирую. Поэтому фастфуд у нас не в почёте. Хотя, дети иногда любят поклянчить и чипсы и пиццу. Но единственное, что под запретом всегда - это сладкая газировка.
Ну и, безусловно, спорт и активный образ жизни! Без него никуда. Жаль, что заниматься в зале получается не так часто, как хотелось бы.
В общем моё мнение- все зависит от образа жизни и подхода к ней!