15.05.2026 05:06
В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни О, теперь как заживем! Согласно рекомендациям лучших умов, вы
В России утвердили рекомендации по здоровому образу жизни
О, теперь как заживем! Согласно рекомендациям лучших умов, вы должны плотно позавтракать в течение часа после пробуждения. Ужинать стоит за три часа до сна
Для вашего же здоровья:
1️⃣ забыть вкус колбасы, майонеза, сладостей, белого хлеба и пакетированные соки;
2️⃣ проходить не менее 7 тысяч шагов в день;
3️⃣ пить воду;
4️⃣ спать 7–9 часов;
5️⃣ и откладывать телефон за два часа до сна.
Но и это еще не все! Также необходимо ограничить использование наваристых мясных бульонов.
От чего вы не готовы отказаться?
О, теперь как заживем! Согласно рекомендациям лучших умов, вы должны плотно позавтракать в течение часа после пробуждения. Ужинать стоит за три часа до сна
Для вашего же здоровья:
1️⃣ забыть вкус колбасы, майонеза, сладостей, белого хлеба и пакетированные соки;
2️⃣ проходить не менее 7 тысяч шагов в день;
3️⃣ пить воду;
4️⃣ спать 7–9 часов;
5️⃣ и откладывать телефон за два часа до сна.
Но и это еще не все! Также необходимо ограничить использование наваристых мясных бульонов.
От чего вы не готовы отказаться?