«Синдром мёртвой попы» всё чаще встречается у офисных работников, предупреждают специалисты.
Из-за многочасового сидения ягодичные мышцы постепенно теряют тонус и перестают выполнять свою функцию. В результате нагрузка переходит на поясницу, колени и тазобедренные суставы, вызывая боль и дискомфорт.
Чтобы избежать проблемы, эксперты рекомендуют вставать из-за стола каждые 30–60 минут, больше двигаться и регулярно тренировать ягодичные мышцы.